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中华博大精深，源远流长。民间是中华武术发展的沃土。古往今来，名家辈出，充分展现了中华儿女的民族精神和智慧。几千年来脉脉相传的精神的文化底蕴，蕴育了两仪拳这个古老而又神秘的拳种。两仪拳昌盛于宋，迄今有千余年的历史，早在先秦时代的“易经”中，对两仪已有记载。它是华夏民族在历史的长河中逐渐演化形成的传统文化中的一大瑰宝。其拳法理论，依阴阳五行，宇宙万物天然的融合，是天道、地道、人道的结合，使此日臻完善。它独特的风格和特点是中华传统武术文化的特色内家武学精华，它包含了形意、、八卦等多种拳术中的精髓，与袓国传统文化的佛学、道学、儒学、易学、中医学和气学、学及其它各门科学有着密切的血缘关系，其理论互相贯穿渗透。
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练精化炁法：练精化炁法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。真诀是：侧身
所谓 的 「 呼 吸 」 邉 ， 并 非 我 们 熟 悉 的 「 胸 式 」 呼 吸 ， 而 是 能 动 到 横 隔 膜 的 「腹 式 」 呼 吸 。 可 惜 研 究 数 据 显示 ， 百 分 之 八 十 的 人 都 习 惯 用 胸 式 呼
全阳为仙，全阴为鬼，半阴半阳为人。人的一生就是逐渐衰老，走向“混沌”。没有了阳气（五藏六腑的功能）生命也就停止了。 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚
腹式呼吸，是心理学中，行为疗法的一项技术，它通过调节人的呼吸运动激活副交感神经，降低交感神经活动水平，恢复自主神经稳定性，从而使人较快稳定下来，减轻烦躁，焦虑，紧
一封感谢信，引起了祝总骧教授的深思。祝总骧教授反复回味着信中最后的几句话：“用您研究的方法，安着经络找穴位扎针吸氧，我能走路了。这些改变真使我意想不到，因而增强了
一、中医理论与太极拳 1、阴阳学说与太极拳。《素问#8226;四时调神大论》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也”。《内经》说；“阴平阳秘，精神乃治”。太极功理首先就运用了这一学
慢性运动是针对快性、激烈运动而言的一种运动方式。医药养生。 它节奏舒缓，动作轻柔，畅度有限。对于上了年纪的人来说，运动量大的激烈运动恐难做到，而慢性运动正是适宜老年
1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养 心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 2. 一切药物对治病来说都
