吃什么食物能让人变得更聪明？食品本身并不能提高智力。含有维生素B的食品，比如肉、鱼、花生等，可以帮助促进大脑思维的过程，消除疲劳。早晨吃上一个橙子可以一整天精神饱满。
　　我们每日的食物，便决定了一天的精神状态。某些食品要以提高我们的接受能力和工作效率、使我们的思维更加敏捷、精力更加集加。

   有助于记忆的食品：

　　苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。

　　胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。

　　菠萝是演员和音乐家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维生素C。

   另外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少。

    脂类是人体热能的重要来源，也是脂溶性维生素的载体。脂类包括脂肪和类脂。脂肪所含必须脂肪酸的供应量可直接影响大脑功能;

　　类脂所含的卵磷脂对人的记忆力有很大帮助。因此，多食含卵磷脂的食物可明显提高记忆力。

  有助于人们事业成功的食品：

　　辣椒越竦越好。它的味道能刺激人体内的追求成功的激素。竦椒最好是生吃。

    草莓味美，而且能消除紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，每天最少吃150克草莓才能达到预期目的。

    香蕉的秘密武器就在于含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。此外，香蕉富含各种维生素和钾。

   能提高学习效率的食品：

　　香蕉能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。

   白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松(例如在考试前)。

　　柠檬能使人精力充沛，提高接受能力(这是由于维生素C的作用)。

　　有助于集中精力的食品：

　　海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。

    海螯虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

    洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。

　　葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

    核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品。