[目录]
·1.快速减轻缓解头疼头疼头晕最有效的几个方法
·2.头痛可以闻苹果的香味缓解偏头痛的烦恼
·3.用热水浸泡双手可以缓解偏头痛，经常泡有可能治愈
·4.多喝绿茶有缓解头痛疲劳的功效
·5.呼吸新鲜空气、减少视力负担缓解头痛
·6.保持良好坐姿以及释放压力都能缓解头疼
·7.科学的饮食、加强身体锻炼减轻头痛的发生

　　头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用

　　躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　饮用砖牌茶：砖牌养生茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用砖牌养生茶来克服严重的偏头疼。

　　静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　快速缓解头痛小妙招：

　　①头痛时躺上10分钟， 把头枕高， 放松精神， 对减轻因紧张造成的头痛有效。

　　②因头部血流障碍引起的头痛， 用冷毛巾敷颈部可减缓， 用热毛巾敷也可。冷毛巾每1 分钟、热毛巾每3分钟换一次。

　　③减轻血液循环引起的头痛， 可取两个盆分别倒入冷、热水， 然后双脚交替放入冷、热水中， 有明显效果。

　　④用干刷子从脚部往上轻擦体表10 分钟，缓解因供血障碍和高血压引起的头痛非常有效。