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清晨喝绿茶好处多多-喝绿茶的注意事项

来源:中国周易网
[目录]1、常喝绿茶的好处-绿茶的功效与作用2、清晨喝绿茶好处多多-喝绿茶的注意事项3、绿茶的副作用-女性特殊时期应避开绿茶4、绿茶面膜的做法-美肤、去粉刺5、常喝绿茶能瘦身减

[目录]
1、常喝绿茶的好处-绿茶的功效与作用
2、清晨喝绿茶好处多多-喝绿茶的注意事项
3、绿茶的副作用-女性特殊时期应避开绿茶
4、绿茶面膜的做法-美肤、去粉刺
5、常喝绿茶能瘦身减肥-绿茶瘦身配方


清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心。

茶的好处为下:

茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93~96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种,包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。

茶叶中含有20-30% 的叶蛋白,但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸,种类达20多种,大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30% 的碳水化合物,但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质,也是人体必需的。

常饮绿茶对胎儿有利

当看电视时或是坐在电脑面前,喝绿茶对身体有好处

但是喝茶的注意事项:

值得注意的是,饮茶必须适量,过量饮茶会影响铁的吸收。饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮,不要冲泡过度或放置过久,且每次不易过浓,分次多饮为宜。

绿茶的作用

茶是一种珍贵、高尚的饮料,饮茶是精神上的享受,是一种审美且具有艺术性的行为,是一种修身养性的方法。

对于茶的各种有益于人身心的功效,古今中外的说法很多,我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为:以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。

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