由于维生素C的治疗作用非常广泛,因此滥用维生素C的情况也比较严重。虽然维生素C的毒性很小,但长期过量服用仍可产生一些不良反应,其实大家对维生素的理解可能不够,那么这里介绍一下什么是维生素及吃维生素应注意哪些问题。 一、什么是维生素【推荐阅读:维生素作用大全】 维生素是人体生长发育必不可少的化合物。以前曾被音译为“维他命”。其特点是广泛存在于天然食物中,人体所需不多但不可缺少,否则就会出现各种病情,称之为维生素缺乏症。 二、服用维生素就注意的10个问题 |
由于维生素C的治疗作用非常广泛,因此滥用维生素C的情况也比较严重。虽然维生素C的毒性很小,但长期过量服用仍可产生一些不良反应,其实大家对维生素的理解可能不够,那么这里介绍一下什么是维生素及吃维生素应注意哪些问题。 一、什么是维生素【推荐阅读:维生素作用大全】 维生素是人体生长发育必不可少的化合物。以前曾被音译为“维他命”。其特点是广泛存在于天然食物中,人体所需不多但不可缺少,否则就会出现各种病情,称之为维生素缺乏症。 二、服用维生素就注意的10个问题 |
练精化炁法:练精化炁法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习。真诀是:侧身
所谓 的 「 呼 吸 」 邉 , 并 非 我 们 熟 悉 的 「 胸 式 」 呼 吸 , 而 是 能 动 到 横 隔 膜 的 「腹 式 」 呼 吸 。 可 惜 研 究 数 据 显示 , 百 分 之 八 十 的 人 都 习 惯 用 胸 式 呼
全阳为仙,全阴为鬼,半阴半阳为人。人的一生就是逐渐衰老,走向“混沌”。没有了阳气(五藏六腑的功能)生命也就停止了。 1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚
腹式呼吸,是心理学中,行为疗法的一项技术,它通过调节人的呼吸运动激活副交感神经,降低交感神经活动水平,恢复自主神经稳定性,从而使人较快稳定下来,减轻烦躁,焦虑,紧
一封感谢信,引起了祝总骧教授的深思。祝总骧教授反复回味着信中最后的几句话:“用您研究的方法,安着经络找穴位扎针吸氧,我能走路了。这些改变真使我意想不到,因而增强了
一、中医理论与太极拳 1、阴阳学说与太极拳。《素问#8226;四时调神大论》说:“夫四时阴阳者,万物之根本也”。《内经》说;“阴平阳秘,精神乃治”。太极功理首先就运用了这一学
慢性运动是针对快性、激烈运动而言的一种运动方式。医药养生。 它节奏舒缓,动作轻柔,畅度有限。对于上了年纪的人来说,运动量大的激烈运动恐难做到,而慢性运动正是适宜老年
1.中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养 心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。 2. 一切药物对治病来说都