冬天易做糊涂事 　　

紧闭门窗

　　冬季密闭门窗虽然可以保暖防寒，但更容易造成室内通风不良，二氧 化碳等有害气体骤增，室内空气污染加剧，严重影响人体健康。因此，应 养成时开窗换气的良好卫生习惯，保持室内空气清洁新鲜。

　　蒙头睡觉 　　把头蒙在被窝里虽然可以阻止冷空气的进入，但被窝里的氧气有限， 且流通不畅，时间稍长就会导致空气污浊，造成胸闷、恶心、出虚汗，第 二于起床后又会感到头昏脑胀、疲乏无力。

　　夜间憋尿 　　尿液中有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，如在体内积存时间过长， 很容易引起泌尿系统感染，诱发尿痛、尿血、漏尿、膀胱炎、尿道炎等多 种病症。

　　热水袋水洗脸 　　热水袋在制作过程中加入了有毒性的防衰剂、染料及多种填充剂，经 沸水长时间浸泡，毒物就会溶入水中。人体通过皮肤接触，常会引起皮肤 过敏。

　　舔嘴唇防皲裂 　　冬季，嘴唇容易发干、皲裂。有人认为常用舌头舔嘴唇可防止干裂， 但水分蒸发以后，嘴唇就会更加干燥，更容易发生口干和皲裂。

　　饮酒御寒 　　由于酒精的作用，人在饮酒后会导致体表血管扩张，血液循环加快， 造成短时间的“浑身发热”现象。一旦酒精作用过去，人就会出现寒颤、 疲劳倦怠、神智恍惚、行动呆滞、记忆力减退等体征。

　　戴口罩防冷 　　鼻粘膜里血管丰富，血液循环十分旺盛。冷空气经鼻腔吸人肺部时， 一般已接近人的体温。经常戴口罩防冷，反而使人体变得娇气，更容易患 伤风感冒。

　　围巾当口罩 　　用大围巾连头带嘴一起包上，不仅会造成呼吸不畅，而且会将围巾上 的细菌吸入口腔。尤其是过敏体质者，吸入羊毛等有机纤维后，很容易诱 发哮喘。