不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。
　　不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌。比如以下几种肌肤问题就很有可能是由于不良的饮食习惯造成的:
　　面色黑黄：食盐过多的人，肌肤容易粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。
　　雀斑、黄褐斑：食盐过多，除会使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入过多动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
　　油黑脸：大多数人都知道劣质的油对身体非常有害，但人们却很少知道，过量的油也会对肌肤造成损伤。过童食用动物油和植物油的人容易变成油性黑脸。

 

　　油和盐虽然是我们平日里最常食用的东西，但我们往往忽略了它们对肌肤的作用。
　　食用油时除了注意其新鲜程度及质量外，还要把握住“量”的多少。总的来说，少吃油是养护肌肤的一大原则。而盐则是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会给身体带来很多伤害，尤其是女性。女性吃盐偏多，很容易导致皱纹增多。
　　法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的益较多，肌肤很容易长出玻纹。专家解释，食盐以钠离子和氛离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃益过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成肌肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
　　医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想肌肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助肌肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。