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喝酸奶的注意事项_饭后饮用酸奶有利于肠道

来源:中国周易网
酸奶是是乳製品的一种,由动物乳汁,经乳酸菌发酵而产生。也是许多家庭必备的健康食品,关于酸奶,您可以从以下的问题来更了解:酸奶是现代产品吗?酸奶比牛奶更营养吗?可以

  酸奶是是乳製品的一种,由动物乳汁,经乳酸菌发酵而产生。也是许多家庭必备的健康食品,关于酸奶,您可以从以下的问题来更了解:酸奶是现代产品吗?酸奶比牛奶更营养吗?可以空腹喝酸奶吗?请看久久常识网小编一一为您解答。
  1、酸奶是现代产品吗?其实酸奶作为食品至少有4500多年了,有书记载土耳其人在中世纪就开始食用酸奶了。希腊大医学家盖伦也曾经也建议病人吃酸奶。早期游牧民族把马奶、骆驼奶或牛奶装太皮袋里,国为发酵而成了酸奶。
  2、酸奶比牛奶更营养吗?从营养价值来看酸奶和牛奶差异不大,但酸奶比牛奶更易于消化和吸收,有乳糖不耐症的人就可以用酸奶代替牛奶。



  3、可以空腹喝酸奶吗?空腹喝酸奶并不损害人体健康,但是饭后饮用酸奶益生菌就能够充分发挥作用,帮助肠胃蠕动抵抗有害菌让肠道更加健康。
  4、谁都能喝酸奶吗?在腹泻和肠道病患者喝酸奶要谨慎,一岁以下的小宝宝也不建议喝酸奶。

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