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不同体质的人在日常饮食中都各有宜忌

来源:中国周易网
中医讲究阴阳调和,不同体质的人在日常饮食中都各有宜忌。“量体”进食也是保持健康的重要原则,不然,吃了不适合自己的食物,不仅吸收不了营养,还会火上浇油,对自身体质造

  中医讲究阴阳调和,不同体质的人在日常饮食中都各有宜忌。“量体”进食也是保持健康的重要原则,不然,吃了不适合自己的食物,不仅吸收不了营养,还会火上浇油,对自身体质造成损害。
  Œ淤血体质者的饮食宜忌
  这类人平素面色晦滞;口唇色暗,皮肤局部有淤斑,或身体某部刺痛,固定不移,或有包块,推之不动;舌质有淤斑或淤点、脉细涩。
  此类体质重在气血畅通。因此,要常常加强体育锻炼,尤其是一些中强度的运动,饮食上多吃些活血养血的食品,治疗上应注意活血化淤和补气行气。
  此类人适宜常吃茄子、红笕菜、猪血、猪肝、海带、虾;忌吃果仁的衣,如花生膜;生冷的食物也不能吃。另外还应注意不要受太冷、太热的环境刺激。


 
  虚热体质者的饮食宜忌
  这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热;口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干;冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔;脉细弦或数。中医主张长期服用首乌延寿丹,该方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点,且服后有食欲增进、精神轻松愉快的效果。
  这类人适宜早睡晚起,做中量的运动,宜食用西洋参、麦门冬、六味地黄丸。不应多饮凉茶,不宜食用过冷之品。

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