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过春节期间健康饮食几个注意事项

来源:中国周易网
春节即将来到,在这个胡吃海喝的节日里,如何才能让我们的胃不受伤呢?小编为大家准备了一些关于春节期间健康饮食的一些注意事项,助您在应酬聚餐的时候得心应手,又不损害身

  春节即将来到,在这个胡吃海喝的节日里,如何才能让我们的胃不受伤呢?小编为大家准备了一些关于春节期间健康饮食的一些注意事项,助您在应酬聚餐的时候得心应手,又不损害身体健康。下面,一起来详细了解吧!
  多喝茶水解油腻
  一般的饭局,都以肉类、海鲜为主,喝酒更是免除不了的。所以,大部分人经常应酬的人都会出现脂肪摄入量过高的情况。这些人必须强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。


   
  少吃一口,别狼吞虎咽
  聚餐是很正常的一件事,聚餐的宴席常常是很丰盛的,丰盛的菜肴和相互之间的互让,往往会使人食欲旺盛而“吃撑”,如果暴饮暴食,很容易造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生,而且也容易因为吃太多油腻了无法消化而积聚脂肪!所以最好的预防方法就是自我节制。

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