电脑辐射的大名真的不是盖的！对于上班族的任何人来说，长时间对着电脑，电脑辐射真对于我们来说危害非常大。那么上班族长时间面对电脑会怎样？上班族长时间面对电脑又该如何是好？

      上班族长时间面对电脑，皮肤粗糙暗黄，容易便秘而且可能出现色斑。这全是电脑辐射导致的。但是电脑辐射对于人体的神经系统功能和人体的免疫功能造成非常大的影响。那么平时我们生活或者上班的时候，我们又应该怎么做好面对电脑辐射的危害呢？

      在都市生活中，我们每天可能每天都面对着电脑。我们在工作的时候，要记住喝多一点水。这样才能让肾脏排毒，也可以在上班的时候多去厕所，（伺机运动一下）。上班族面对电脑的时候，最好在电脑面前摆放一盆仙人掌，首先可以对降低来自电脑的辐射。试试多吃水果，多喝水，可以有效的缓解皮肤粗糙症状哦！

      对于经常上网的人来说，营养非常重要。脑部对于营养来说非常重要。如果你每天都长时间的对着电脑的话，脑部消耗就非常多，这时候你需要维他命B来提高你脑部的营养。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加面对电脑的时候的营养流失。

      在上班族中，多喝绿茶和菊花茶可以有效让身体抵抗辐射。绿茶里面含有大量的氨基酸和茶素。是辐射的解毒元素。而且枸杞和红枣一起搭配还可以做美容防辐射哦，而且还具有名目提高免疫力的功效。

      有效利用好办公室中的增湿器。增湿器在办公室中的功效非常大，如果增湿器里面倒入一点玫瑰水，可以让沉闷的办公室有一种镇静的感觉。每个人都闻到花香。保持周围环境的湿度这是办公室里面的法则。

      回家后应该多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带这些食物里面都含有丰富的维生素A和C还有蛋白质，这类营养提供身体所需的营养物质。而且这类食物还可以增强人体的抵抗力，提高对人体抗辐射能力。

     上班族每次休息完后，都要洗脸。换句话说每次去休息的时候，建议都去厕所洗一下脸。显示屏产生的辐射可能导致皮肤出现干燥等现象，这个时候即使洗脸可以有效去除脸上的电磁辐射颗粒。