随着秋季的到来，天气一天天干燥起来，人的皮肤也一天天紧绷。护肤首先从救肤做起，夏季受到伤害的肌肤在秋季亟需修复。秋季护肤的主题依然是美白和保湿。下面为大家介绍秋季美容护肤的三大常识，让你的肌肤在秋季仍然水嫩有弹性。

       常识一：多饮水、饮温水

       意大利影星索非亚·罗兰护肤之道就是：每天喝上6-8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效的改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的PH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出现缺水信号时，才想到饮水。最好的饮水方式是：清晨起来，空腹饮用一杯加有一勺蜂蜜的温开水，这样不仅能够提供体内需要的水分，还有美容的功效。

       常识二：注意合理饮食

       补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，无原则多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养、增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参、枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服两次，每次20毫升。

       常识三：喷点水、抹点油

       面对较为干燥的秋季气候条件，尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人，除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或启动空气增湿器，以增加室内的温度，并每数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处于一种较为湿润的状态。秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、嗜哩等水液类护肤品；其次也可适当选择使用一些含油脂量较高的冷霜护肤品，虽然它们不能直接补充皮肤中的水分，但可减少皮肤表面水分的挥发。