视频：孕妇吃无花果好处多

　　作为产妇的新妈妈可以吃无花果吗？坐月子能吃无花果吗？育儿母婴的小编认为，无花果天然无污染，营养味道好，而对于正处于产后恢复期的新妈妈来说，服用无花果更是妙不可言的好事情！无花果不但果肉无核，口感极佳，而且其营养丰富，是深受人们喜爱的水果之一。那么，吃无花果有什么好处都有哪些呢？小编就来为大家列举一下。

　　1、无花果内含有大量的氨基酸，不但可以对抗白血病，而且还能恢复体力和消除疲劳。

　　2、无花果的热卡较低，被日本人被称为低热量健康食物。而且国内的医学研究也证明，无花果是一种效果非常好的减肥保健食品。

　　3、无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，这对延缓衰老是有很大帮助的。

　　4、无花果内含有丰富的维生素，尤其是胡萝卜素含量较多，在葡萄、桃、梅、梨和柑桔以上。

　　5、无花果内含有大量的无机元素成分，这些元素十分有益人体，对增强机体健康和抗癌都能起到良好的作用。因此，无花果也被称为防癌抗癌的食物。

　　6、无花果的果、枝、叶里含有大量的酶类，其中，蛋白质分解酶最多。所以用无花果作为饭后水果，非常有利于消化。

　　7、吃什么食物防癌？无花果内食物纤维也非常丰富，其内的果胶和半纤维素可以起到净化肠道，促进有益菌类繁殖，排除致癌物质的作用。

　　8、无花果内还含有苹果酸、草酸、丙二酸、莽草酸等酸类，以及苯甲醛、补骨酯素等，这些物质对抑癌都有很强的作用。

　　坐月子能吃无花果吗？不仅可以吃，我们还精心为产后恢复期的新妈妈准备了无花果营养食谱哦！

 

　　1、无花果药膳之糖渍无花果。这个小偏方的制作方法是：将无花果500克洗净，放入锅中，用勺将每个果实压扁，加入白腌渍1日，待果实浸透糖汁后，再用小火熬至汁液微干，停火待冷，再拌入白糖250克，放盘中风干数日，即可食用。此果具有消食开胃、清利咽喉之功效。这个食疗偏方主治脾胃虚弱、食欲不振、气滞胸闷、咽喉肿痛、声音嘶哑以及咳痰不爽等症.

　　2、无花果粥。饮食小常识上说，需要准备的材料很简单，只有两种：无花果50克（干品），粳米100克。做法是：将无花果洗净切成碎米状待用，粳米洗净加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。这个食疗偏方具有健脾益气、养血通乳之功效。适用于产后元虚血亏导致的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症。

　3、无花果炖猪蹄。小常识上说，需要准备的材料有：无花果200克，金针菜100克，猪蹄两只。具体制作方法是：先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。此方具有清热解毒、通经下乳之功效。适用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱诸症。

　　4、无花果蘑菇汤。无花果200克，蘑菇100克。先将无花果切碎，蘑菇切条，一同放入锅内，加花椒、生姜、大蒜和清水炖煮至烂熟，调味后即可食用。此方具有防治癌症之功效，适用于肺癌、胃癌、大肠癌以及白血病的治疗或辅助治疗。

　　5、无花果杏仁雪糊。无花果5-7个，北杏仁15克，雪梨1个，淮山粉、白糖适量。健康饮食小常识介绍的制作方法是：将北杏仁用开水浸泡后去皮，雪梨去皮洗净，取肉切碎，与无花果一同捣烂如泥，装入一小盆内，放入淮山粉、白糖，加适量清水调成糊状，然后倒入沸水锅内不断搅拌煮熟。这个治病小偏方有养阴生津、润肺化痰之功效。适用于肺癌、胃癌之虚烦燥热及放疗中肺阴受灼，症见干咳或咳痰黄稠、口干咽燥、声音嘶哑、食欲不佳，亦适用于肠癌燥结便秘者。

　　6、无花果菱角薏米粥。无花果10枚，菱角60克（研末），薏米60克，粳米100克。预防疾病小知识教给我们的方法是：将粳米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至浓稠时，再加入菱角粉和适量冰糖，稍煮一会儿即可食用。此方有健脾理气、止咳祛痰、除湿利水、抗癌之功效。主治食欲不振、消化不良、咳嗽痰多、痔疮便血、水肿腹泻，亦可作各种癌症的辅助食疗。