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甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的MM来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你在以下几个最佳的减肥时间吃甜食不会发胖哦。 1、糖尿病低血糖时，糖尿病病人出现低血糖症状时，喝些糖水或甜味饮料，可使患者度过危机。 2、运动前吃甜食，满足人体运动时所需的一定量的能量供应，但不宜饱食。 3、头晕恶心时吃饮糖分高的水有利于恢复健康。这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 4、疲劳饥饿时吃甜食：疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力。体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
视频：如何健康吃甜食 |
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