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元宵节健康吃汤圆的个5养生建议

来源:中国周易网
【元宵节健康吃汤圆的5个养生建议】1.如果吃汤圆和元宵,一定要相应减少主食的数量。2.如果吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油。3.优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。4.如果

【元宵节健康吃汤圆的5个建议】

1.如果吃汤圆和元宵,一定要相应减少主食的数量。

2.如果吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油。

3.优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。

4.如果吃汤圆,最好是热着吃,冷后更难消化。

5.如果担心其中的糖和油,只要少吃就好了。

元宵是以粘稠的糯米所制不易消化,不宜多吃。吃时搭配山楂、大麦芽汁、陈皮和生萝卜等,能帮助消化。

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