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简单易学的毛巾操可以纠正你不良的形体

来源:中国周易网
脊椎矫正:1、站定平举;2、向上伸展;3、左右侧弯。驼背矫正:1、站并预备;2、勾住右脚;3、拉高拉近臀部。骨盆矫正:1、平躺弯膝;2、向左右转体。O型腿矫正:1、坐姿摆毛巾;

脊椎矫正:1、站定平举;2、向上伸展;3、左右侧弯。

驼背矫正:1、站并预备;2、勾住右脚;3、拉高拉近臀部。

骨盆矫正:1、平躺弯膝;2、向左右转体。

O型腿矫正:1、坐姿摆毛巾;2、下压毛巾;3、回位换脚。

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