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如果食物色香味俱全，进餐时的胃口一定大开。食物明亮的色彩不仅可以增加进餐乐趣，对那些健康的水果和蔬菜来说，其鲜明的不同色彩还通常说明食物含有不同的维生素和矿物质。为了保持人体健康，营业均衡很重要，所以吃对食物的颜色，有抗癌、保护心血管、降胆固醇等功效，使人体健康大大受益。  橙色 橙色食物包括南瓜、胡萝卜、红薯、甜瓜、橘子、橙辣椒、油桃和桃子。柑橘类水果含有大量抗氧化剂维生素C；而胡萝卜含有维生素A（β-胡萝卜素），有助于眼睛视力。 这些橙色蔬果还含有钾和纤维，以及人体健康需要的维生素B6。
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如果食物色香味俱全，进餐时的胃口一定大开。食物明亮的色彩不仅可以增加进餐乐趣，对那些健康的水果和蔬菜来说，其鲜明的不同色彩还通常说明食物含有不同的维生素和矿物质。为了保持人体健康，营业均衡很重要，所以吃对食物的颜色，有抗癌、保护心血管、降胆固醇等功效，使人体健康大大受益。 橙色 橙色食物包括南瓜、胡萝卜、红薯、甜瓜、橘子、橙辣椒、油桃和桃子。柑橘类水果含有大量抗氧化剂维生素C；而胡萝卜含有维生素A（β-胡萝卜素），有助于眼睛视力。 这些橙色蔬果还含有钾和纤维，以及人体健康需要的维生素B6。
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