很多人无论在寒冬或酷暑都会每天洗澡，觉得洗澡可以洗去污垢、汗臭味，是一件令人舒服的事。但很多人可能不知道，洗澡不慎恐导致孕妇流产、膀胱癌或是大肠癌等危险。

　　为什么洗澡会致癌？那是洗澡使用的自来水中含有消毒物质——“氯”，“氯”在经过加温后会产生三氯甲烷与卤乙酸，这些都是致癌的凶手。

　　冬天洗澡时，很多人会将窗户紧闭，在密闭的空间中洗澡，自来水加热后产生的三氯甲烷无法即时排出，长时间吸入大量三氯甲烷容易提高致癌的可能性。所以洗澡时窗户尽量不要紧闭，最好保持空气流通，让三氯甲烷可以排出浴室，另外，洗澡时间也不要太久。

　　专家表示，除非在自来水加热前，用活性碳先把氯去除，否则在浴室洗澡最好缩短时间并注意通风，才能把罹癌风险降到最低。

　　洗澡应注意事项

　　1. 适宜水温
　　有人喜欢以很热的水洗澡，太高的水温会让皮肤表面的油脂被过度冲洗掉、皮肤毛细孔被扩张加剧以及皮肤水分蒸发造成皮肤干燥，还会增加心脏的负担。洗澡的水温最好维持在冬季约38℃为宜、夏季在20℃即可。

　　2. 慎选沐浴清洁用品
　　可能很多人在寒冷冬天洗完澡，觉得舒服但没多久即感觉肌肤紧绷、干涩甚至发痒，腿部的皮肤还会脱屑。是什么原因造成的呢？

　　传统肥皂是由牛油、猪油等动物性油脂，或植物性的椰子油、棕榈油，加入氢氧化钠（钾）等碱剂制成，清洁力强、杀菌、除垢、去油效果强，适合皮脂肥厚偏油性肤质的人使用。若本身皮肤是干性的人用肥皂洗澡会使得皮肤越洗越干。

　　如果皮肤容易敏感、脱皮，或是已有受损、发炎等症状时，皮肤科医师建议避免使用含皂碱的清洁用品。能改用弱酸性沐浴乳会让肌肤不至于太干。

　　沐浴乳会使用不同界面活性剂将沐浴乳调整成中性或弱酸性，使其具有清洁效果，也免去皂碱的刺激性。但界面活性剂容易附着在皮肤表面，造成皮肤干燥，最好能尽快冲洗掉洗剂，避免长时间停留在身上伤害皮肤。

　　使用沐浴乳不要全身先抹沐浴乳后再冲洗，分段式洗澡最好，由上往下先洗手背、上身、下体、腿、脚，分别抹沐浴乳，分别马上冲干净。

　　选购沐浴乳的
　　虽然沐浴乳对干燥皮肤好，但是选购时须注意成分是否加入有毒物质，据台湾清大化学系教授凌永健举例，DEA（二乙醇胺）常造成皮肤过敏；（乙内）易释放甲醛，长期刺激皮肤可能致癌。

　　另外，常见的凤梨酵素和木瓜酵素可溶解皮脂、清除废弃角质、增进健康肌肤的光滑，若使用得当还可减少沐浴剂中的界面活性剂用量，是好的成分。但如果皮肤已有发炎、红肿、脱皮或是长疹子等症状，酵素产品反而易使皮肤受损，应避免使用。

　　沐浴用品常见的环境荷尔蒙

　　1. 对羟基苯甲酸酯：防腐剂、杀菌剂
　　2. 丁基羟基甲氧苯及丁基羟基甲苯：抗氧化剂 


　　年长者冬天以清水洗澡最佳
　　随着年纪增长，皮脂代谢趋缓，年长者在冬天少出汗可以只在皮脂腺和大汗腺附近，包括脸上的T字部位、前胸、后背中线部位、腋下以及生殖器附近使用沐浴剂即可，其他不出油、出汗的部位用清水冲洗即可。

　　尤其是皮肤干燥或患有冬痒症、鱼鳞病、银屑病或是湿疹的病人更应少洗澡。频繁地用肥皂和热水洗澡，不但搓掉了大量有保护作用的角质细胞，而且洗去了汗液和皮脂共同组建的化学保护膜，引发多种皮肤病或使皮肤病加重。