中医认为，脱发、白发是由于肝肾不足所引起。现代人的饮食与生活习惯正是导致 后天肝肾功能失调的原因之一。从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能。经常按摩风池穴和太溪穴，可改善精血亏虚、气滞血淤的症状，而达到滋阴乌发。

　　风池穴
　　风池穴在项侧，凹陷如“池”，为风邪易侵之处，也是治疗风证之要穴，故名。

　　功用：
　　祛风，解表，清头目，利五官七窍。

　　取穴：
　　双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处。或将大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

　　按摩方法：
　　以自己好操作方式择一。
　　1.用大拇指中指一边一个，来回捏揉。
　　2.用食指放在风池穴上，加强力度，另一只手按着头，起到固定免得在按摩的过程中滑动位置。
　　3.也可以用按压法，把四根手指头放在自己的头顶两边，大拇指按到风池穴，用大拇指来回的按揉。
　　4.用四个手指头，变成爪形，撮到一起，叩打风池穴，这样可以去风寒，去风热，而且还能清醒五官。

　　太溪穴
　　太溪穴的太，意指盛大。足少阴肾经脉气出于足底，通过然谷，泄成大溪，动脉相应，故名。

　　功用：
　　益肾、降火。

　　取穴：
　　太溪穴位于足内侧，足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（即：脚内踝后缘的凹陷当中）。

　　按摩方法：
　　1.使用艾炷灸3～5壮或艾条温灸10～15分钟。
　　2.或用拇指按压。

　　一些身体较虚弱的人，刚开始按会没有感觉，这时不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉到不痛，要把气血引到脚底的涌泉穴去。痛就是有淤血，不通则痛。

　　有人经常足跟痛，女性朋友来月经时肚子痛，或有人经常咽喉干，喝水也不管用，揉太溪穴都很管用。

　　太溪穴是肾经的原穴，既补肾阴，又补肾阳，它不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。肾是我们先天之本，要通过肝的生发疏泻才能发挥功用。所以保肝很重要，而肾是提供肝脏营养的保障，因此经常按摩这个穴位，它就能再去撞击打通其他穴位，最后整条经都通了，你的身体也在不知不觉中恢复了健康。