俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”不论年纪大小，几乎人人都有过牙疼经验。牙疼时最怕的是要去看牙医，深怕医生的电钻直捣痛处，那种椎心般的痛。但不看医生痛的时间会拉更长，折腾得人寝食难安。

　　近日，《印度时报》载文，刊出印度登茨牙齿护理中心美容牙医专家卡里希玛•贾拉迪博士总结的“赶走牙疼的简单8招”。这些小技巧或许能让你缓解疼痛，不妨一试。

　　  咬片橙子
　　切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。橙子味酸芳香，所含的柠檬酸、苹果酸有杀菌作用，能缓解疼痛。另外，橙子香味也可以缓解焦虑，令人心情更平静。从冰箱拿出的橙子，等退到常温时再使用，以避免牙齿敏感。

　　  多喝水
　　严重龋齿也会引起牙疼，经常喝水有助于冲走口腔中的致龋细菌，降低疼痛机率。水是人体最好的良药，多喝水可以赶走体内的代谢秽物以及有毒物质。饭后漱口也能预防龋齿。

　　  咬个茶包
　　牙龈肿痛、出血等，可能是因口腔不够卫生引起的细菌感染，红茶或绿茶中含有单宁酸，有助于消肿、血液凝结，并促进愈合。将茶包用温热水泡过，拿出来挤去水分后，将茶包咬在牙疼部位即可。

　　  温盐水漱口
　　严重牙疼时，可用温盐水漱口，或将温盐水含在口中，保持一段时间，可促进唾液分泌，缓解牙疼的效果立竿见影。盐水具有杀菌作用，用盐水漱口可以起到消炎止痛的作用。经常用盐水漱口可保持口腔清洁。

　　  热敷或冷敷腮部
　　用热（冷）毛巾热（冷）敷牙疼部位，有助于缓解牙疼。热、冷敷能促进血液循环达到消肿止痛作用。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷敏感，那么可以喝些微温的茶或柠檬水。

　　  牙疼也要坚持刷牙
　　牙龈发炎、龋齿都是口腔卫生差引起。有的人牙疼时就不敢刷牙，这样反而会加重病情。刷牙是去除牙菌斑的有效方法，刷牙时要注意速度不能太快，时间也不宜过长，2分钟即可。

　　  常换牙膏
　　容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。长时间使用同一种牙膏，容易导致口腔细菌对该牙膏有抵抗能力。因此，应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏。


　　  少吃生果蔬
　　牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，需要用力咀嚼的食物也应避免，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好吃些流质或柔软的食物，而且食物温度也不宜过热或过冷。土豆泥、煮烂的面条或软米饭等，都是不错的选择。