许多华人朋友都有这样的感觉，来到美国，电影电视里的人物一张嘴，一口雪白整齐的牙齿令人羡慕。其实，在美国社会，牙齿怎样，常常代表这个人的身份，所以主流民众都很看重牙齿保健，相反，很多华人则是出了问题才去找牙医。怎样通过日常护理就轻松拥有一口好牙呢？来听听牙医专家的建议。

　　每天都要刷牙，怎么刷才能完美的清洁牙齿、达到护齿作用呢？

　　牙医博士陈逸群：“先刷牙两分钟，刷完以后用漱口水，细菌杀完了以后，然后再用牙线把剩下的全部剔干净。”

　　您是这么清洁牙齿的吗？看来日常刷好牙也需要耐心啊。

　　牙医博士陈逸群：“一定要上下刷，最容易没刷的地方是最后面上面这里，跟舌头旁边，还有舌头前面。”

　　记得舌头也要刷啊，能帮助消除细菌、清除口腔异味。 

　　牙医博士陈逸群：“牙刷后面有一些软毛吧，软凸出来的东西，这就是专门刷舌头的。”“细菌只是在舌头的最上面，其实就是把它刮干净就好，很简单，就是舌头伸出来，是不是白色的，白色的就是细菌，因为你舌头本身是粉红色的，如果很多细菌的话，你舌头可能变深红色的。”

　　那漱口水有什么功效？您建不建议用，如果用的话怎么用？

　　牙医博士陈逸群：“漱口水最主要就是杀细菌，细菌杀完了，不会吐出来，还是在牙齿表面上面，所以漱口水用完之后，还是需要用牙线把那些牙垢剔出来。”

　　牙线，好像华人朋友用的不多哎。
　　
　　有些人喜欢用牙签，比较起来，牙签和牙线有什么不一样吗？ 

　　牙医博士陈逸群：“如果你食物塞在牙缝中间，用牙签把它推出来，推的过程里面，伤到牙龈，你把牙龈往下戳了。”

　　牙线则可以更柔和、更彻底的刮除牙齿表面残留物、不易伤到牙龈。 

　　牙医博士陈逸群：“其实我们在用牙线的时候，是把细菌弄出来，细菌我们是看不到的，用多了以后，你就会发现牙线怎么变色了，那就是细菌。其实细菌是很小很小很小的，我们现在都知道，细菌久了之后会滋长，越来越更多，多了之后就有味道，味道就出来了。” 

　　但是…

　　拿牙线去剔的话，会不会让牙齿间的缝更大呢？


　　牙医博士陈逸群：“前面的牙齿由后面的牙齿顶着，后面的牙齿不会动，所以只要牙齿都顶着的话， 你再怎么弄，牙齿一定会密合。”

　　那华裔民众在牙齿护理上有何问题呢？

　　牙医博士陈逸群：“华人都等要有问题才来，没有一个定期检查的观念。”

　　看来，牙刷、牙线、涮口水加上定期检查，真能做好这几项牙齿护理基本功，我们的牙齿基本就会很健康了。