这么多年了，你会吃饭吗？肯定有的人会说：这还用问，往嘴里放不就行了吗。非也，吃饭是健康的基本。行走江湖，不会吃饭你是不要混的。吃水果、饭菜与喝汤都是有先后顺序的。今天，我们就将这个谜底揭出来。

　　前些年生活条件不好的时候，吃饭都成问题，哪还管什么吃东西顺序，吃饱就行。如今生活条件好了，但不少人吃饭的时间却没了规律，大部分时间都把心思用在了工作和挣钱上，常常是饥一顿饱一顿的。这样时间久了，身体就会有一定的损害。


　　为了身体的健康，人们应该了解正确的进餐顺序：汤—蔬菜—饭—肉，大约30分钟后再吃水果。如果在吃饭之前喝几口汤，这样做就等于给消化道加了“润滑剂”，不仅能让食物顺利咽下，还能预防过硬或过干的食物刺激消化道的黏膜，更有益于肠胃对食物的吸收和消化。对于肠胃不好的人来说，这样做就更好了。 

　　如果吃饭之前不喝汤，吃饭的过程中也不饮用汤水，那么饭后就会因为胃液的大量分泌，使身体的体液丧失过多而产生口渴的感觉，这个时候再喝水，就会冲淡胃液，从而影响食物的消化和吸收。

　　用汤泡饭吃，更是不可取的。常言说，汤泡饭，嚼不烂。虽然汤泡饭水分含量多，而且松软容易呑咽。但吃汤泡饭时大多数人懒于咀嚼，这时候食用的食物就会被快速呑咽下去，时间久了，就会给胃的消化系统增加负担，非常容易引起胃病的发作。


　　饭后如果立即吃水果，饭后马上吃水果，胃部消化比较慢的淀粉和蛋白质就会阻塞消化比较快的水果，这时候胃里所有的食物和水果搅和在一起，再加上肌体的温度，很容易就会让胃里的食物产生腐败现象，就会出现便秘、胀气等症状，同时也会给消化系统造成不良的影响。