1、爱美是女人的天性。

　　无论是从染发、美容护肤品还是纤体减肥，女人都 会乐此不疲。但大家应该认清美丽的源泉是健康，否则就如无本之木，无水 之花，终将枯萎。所以要提倡的是：爱健康，爱美丽，健康的女人更美丽。

　　2、女人健康就是美。

　　然而无病无痛不一定就健康，工作节奏的加快，精神 压力的加大，起居饮食规律的不稳定，则都会导致女人内分泌紊乱，造成精 神上的不健康，所以女人还应该保持好的心态。


　　3、所有的运动都是健康的良药。

　　随着互联网的普及，更多有宽松时间的女 人也选择了网络上组织的一些户外活动，比如爬山、攀岩、徒步旅游等。她 们一方面起到了和健美的作用，也在大自然中陶冶了情操。漂亮不等于美丽，只有心身健康的女人才会更美丽！ [2]

　　4、女人只有拥有健康的身体，才能更加美丽。

　　5、女人要保养好自己的皮肤，饮食和睡眠很重要。

　　每天最好睡足7到8个小时，不要经常熬夜和频繁使用化妆品，毕竟很多化妆品里面都有对人体有害的物质。

　　6、女人还要多吃水果、蔬菜，多喝水，多喝汤。洗脸，要用热水，可以促进血液循环。


　　7、出门要注意防晒，涂防晒霜和戴遮阳帽。要记得用热水泡脚，尤其是寒冷的冬天。手，也要注意护理，尤其干燥的秋冬。 [2]

　　8、还有洗澡要每天用热水淋浴，皮肤在热水的滋润下，得到抚摸，会像花儿一样娇每天或者隔一天就要洗头，不仅是清洁，还有滋养护理。

　　9、当然要记得多梳头，不但是理顺头发，还有活血的功能。


　　10、要多运动，做做体操，健美操，。要多充实自己，一个阅历丰富的女人，其魅力不可阻挡。美往往是外在美丽与内在美丽综合作用表现出来的。要爱自己，爱惜自己的皮肤，爱惜自己的 头发，爱惜自己的身体，要有自信。自信会让你容光焕发，光彩照人。要学 会微笑，对镜中的自己微笑，对见到的每个人微笑。保持好心情，懂得调理好自己。

　　女人要学会善待自己，让自己拥有一个好的身体则益处多多，人也会跟着越来越漂亮。只要你用心，多花点时间，你一定会变得更健康。