Ⅰ 生活中的调息Ⅱ 练气功的调息Ⅲ 服气我国气功，千门百派，形成各派功法的独特风格的内容之一，就是调息方法，气功入门。在本节中，我们将介绍多种调息法。这些方法有的是受...

调息方法，大致分为以下的几种类型，气功入门。1、自然呼吸：指人自然的呼吸频率、习惯和方法。2、胸式呼吸：指吸气时小腹微收，气不下行，胸腔膨胀，脊椎上提使气完全吸入胸腔...

第一部分:胎息概述介绍什么叫胎息?胎息有什么用?胎息的层次和特征。第二部分:胎息修炼法传授修炼胎息的具体技术。第三部分:胎息修炼须知介绍修炼胎息过程出现的排病现象;体内感...

道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法，气功入门。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类：一、强调呼气类。特点是在呼吸运动中侧重呼气...

“呼字诀”的主要功能是调理脾脏，口吐“呼”字具有泄除脾之浊气的功能。健身气功六字诀中呼字诀的发音吐纳，以及肢体导引都是围绕着“脾”展开的，气功入门。脾为后天之本。...

“练功不收功，不如不练功”。可见收功是整个练功过程中的重要一环。因此，有必要谈谈收功的知识及注意事项，气功入门。一、收功原则作为一个完整的功法，不论是静功、动功或...

在练功过程中有不同的反应，有不适应感、生理效应、心理反应以及个别的偏差反应等，气功入门。分述如下：不适应感：常出现在练功初期，如憋气感，姿势重心不稳，不能轻松自如...

修禅入定是喇嘛们生活的重要内容，藏传佛教密宗中身、语、意三密的修持，特别是其中对于观想的修持完全是为了入定。而禅修与养生实是二而一的问题，密不可分。本章分别介绍了...

第一步 练功目的本来，修炼气功的目的是很明确的，无非是强身健体。只是这些年来媒体对特异功能的宣传过火，导致了这么一种现象：似乎练气功就是为了出特异功能。再加上某些“...

气功中有许多令人费解的困惑及迷人的幻象，如果不了解其真相往往会被幻象误导，和特异功能联想在一起，气功入门。1气感：气感是练功的必有现象，我用外气在别人身上做过大量的...

气感是指练气功或意念集中在身体某部分时会产生的热、麻或痒等感觉。虽然气感是大部分练气功的人都会有的经验，但气感的成因尚未被研究出来，气功入门。 有理论认为气功是幻觉...

什么是气功? 气功是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动...

气功锻炼有哪些特点？ 气功的特点主要有： 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。 （1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断...

为什么说气功是人类自养其生的方法？ 医学发展到现在，重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如，不断地寻找新的更有效的化学药物代替旧的药物；利用声、光、电、热、磁等物...

为什么说气功是科学的医疗保健方法？ 医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。 原始的气功是以“...

为什么说气功是一种自我心身锻炼方法？ 1、这里的“心”是指心理、精神，“身”是指形体及其生理功能。顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行...

气功与医、儒、道、佛、武术等有何关系？ 气功，作为人类养生保健、强身治病的方法，伴随着人类社会的进程，不断发展和完善。人类的祖先为了求得自身的生存及繁衍，必须与恶劣...

气功与一般的体育锻炼有何异同？ 气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则...

气功与瑜珈术、禅修有何异同？ 佛教中虽无相当于本来意义的“气功”，但从现代广义的气功而言，在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。 瑜珈，是梵文YOGA的音译，在佛典...

气功疗法与心理疗法有何异同？ 心理治疗自古就有。从广义上讲，凡是医生运用心理学的原则和技巧，通过语言、文字、表情、姿势、行为以及周围环境的作用，对患者启发、教育、劝...