以德为本,广施以德.德心天下,修心为善.第一步,练习德心,德行,德性.要练一段时间最好.第二步.看过了好多的功法是不是觉得太繁索了?那就以我练过的经验介绍你简单的功法口决:眼观鼻...
在练功过程中有不同的反应，有不适应感、生理效应、心理反应以及个别的偏差反应等，气功入门。分述如下：不适应感：常出现在练功初期，如憋气感，姿势重心不稳，不能轻松自如...
“呼字诀”的主要功能是调理脾脏，口吐“呼”字具有泄除脾之浊气的功能。健身气功六字诀中呼字诀的发音吐纳，以及肢体导引都是围绕着“脾”展开的，气功入门。脾为后天之本。...
1．问：静功和气功是一是二? 答：静功着重在一个“静”字，不必要在气上做什么功夫。气功着重在一个“气”字，那些功夫都是动的，不是静的。世间各处所传授的气功，有深呼吸法...
任何一个想习练气功的人,都希望早日入门,早日获得理想的效果。气功入门方法多如牛毛,许多人练了多年气功,却入不了门。笔者今天合盘托出自己的腹式呼吸气功上的经验和练法,一期抛...
入静，是修炼内功的第一关，也是至关重要的一关。随着入静程度的加深，功夫也在不断精进。入静也就是进入了我们平常所说的气功态。在这种状态中，练功者以一念代万念，浑浑沌...
“练功不收功，不如不练功”。可见收功是整个练功过程中的重要一环。因此，有必要谈谈收功的知识及注意事项，气功入门。一、收功原则作为一个完整的功法，不论是静功、动功或...
打坐又称静坐，可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散...
气功功法非常多，但万变不离其中。下面就介绍一个简单容易上手的功法……体呼吸。可以将“排－聚－炼”一步到位，再配合意守养气，就可以轻松简单的气功入门，起到祛病健身，...
什么是练功出偏：所谓练功出偏是指练气功没有产生健身治病的效应，反而出现了一些持续存在的不良反应，严重者可影响正常的工作、学习与生活。我们将这种因学练气功不当而造成...
我们在掌握了静功调身方法之后，就要进行调息步骤，气功入门。但在调息之前，必须要了解和把握丹田与手印的相关知识与方法。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，...
