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练是要达到防病治病、增强体质、延年益寿的目的。但是少数人在练功中出现一些偏差，由于没有这方面的纠正经验和方法，不仅没有去病，反而增加痛苦。因而有的人对气功能治病丧失信心，甚至将气功说得一无是处。其实，这并不是气功本身的问题。气功既能使人出偏差，说明练功已经产生作用，不过这个作用不是想要达到治病的目的。这是刚刚开始的一种现象，因为刚开始练功的人，身体里有各种不同的病灶，气血不调和，经络不畅通，五脏六腑不通顺，或新陈代谢的功能紊乱，练起功来就会出现各种反应，这是正常的现象。所以练功的人不要怕，通过纠正就会好的。如果练功的人能够按照气功的要求去练功，就不会出现偏差。 但是有极少数人出现偏差，原因主要是在他们在练功时没有掌握好气功的基本原则、要领和注意事项，或存在急于求成的心理，以致造成头昏脑胀、泰山压顶，或头带金箍、昏沉欲睡、胸闷憋气、心慌意乱、脖后紧缩、双肩沉重、丹田鼓胀、气团缠身、胸背寒热、气机乱窜、失控大动、漏气遗精等现象，气功界将这些现象称为练功中的偏差(古人叫做“走火入魔”)。出现这种现象，纠正的方法不外有两种，一是练功者自己纠偏；二是气功师给予纠正。两者都能解除练功者精神和肉体上的痛苦。 一、出现偏差原因 1．气贯头顶，头晕脑胀，精神失常，不能控制。其原因主要是不得练功要领，用意领气，使劲催气，精神紧张，肌肉用劲，经络紧缩，因而形成气往上冲，积聚头部，不能及时下降。 2．气往上冲，出现胸闷、憋气、心慌意乱等症。主要是姿势不准确，全身没有放松，特别是意念用的太重，或是机械地进行呼吸。 3．气胀横逆，到处乱窜。练功时腹部、腿部等处的肌肉没有放松，致使元气运行到此处时，因为经络不畅通，结果造成气胀乱窜，有时伴有痛感。 4．气机失调，阵寒阵热。冷如寒冰，热如汤煮。初学不得要领，心情迫切，急于求成，没有按照练功要求进行，致使练功时操之过急，错误地紧紧地以意念引气，结果形成气机紊乱。在一般情况下，首先全身燥热发汗，继之又冷得全身发抖，以致耗气伤神，身体疲倦。 5．忽然受惊、心跳、心慌，甚至遗精、漏气等症。这是在练功的“入静”中，突然受到一声巨响，或者有人猛然呼喊，或者有异物触身致使受惊，引起气机紊乱，形成心跳、心慌等症。 6．在练功中不由自主地动起来。无论是站桩或是坐功，如果身体突然不由自主地动起来，请不要惊慌，这是由于在气功的状态下气机发动的结果。手脚产生舞动的现象，应当顺其自然地动作，意念不要制止它，意念也不要支持它动，思想要保持安静。意念守住丹田，不去想它动与不动的事。这样动完了，就自然地安静下来。安静下来后，用收将元气收回丹田即可。 7．练功时手脚发凉是什么原因?原因有两种。一是在练功中体内脏腑的血液循环畅通，细胞组织的新陈代谢加强，产生大量的热能散发出来。由于内热增高，体外温度较低(特别是冬季练功)，两者之间的温差增大，“凉”的信息传给大脑，所以手脚发生凉的感觉。二是内气散发体外，而体外温度高于体内温度，所以自身凉的信息传给大脑。故而手足有凉的感觉。 二、自我纠偏法 1．头昏脑胀、泰山压顶等症：全身由上往下逐渐放松，心领气往下到涌泉穴。如此反复行之，直到头脑清爽时为止。练完后用左右双手的大拇指按住左右的风池穴，两手的中指同时按住太阳穴，旋转揉动30～50次。 2．胸闷、心跳或气胀横逆等症：把意念放在两手掌后腕横纹上二寸的内关穴上，口中向外“嘘”气，吸气时不去管它。如此反复行之，胸闷和心跳等症自然就缓解了。 3．腹痛、腹胀、小腹闷热等症：把意念放在两侧膝眼外下三寸足三里穴上，意守不动，呼气长，意想病气从这里出去，吸气不去管它，疼痛自然消失。 |
