预备式：起势 第七式：鸱视第一式：挽弓 第八式：引腰第二式：引背 第九式：雁飞第三式：凫浴 第十式：鹤舞第四式：龙登 第十一式：仰呼第五式：鸟伸 第十二式：折阴第六式：引...

简易养生桩功安全可靠，不易出偏，对患有颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风、胆囊炎、胃炎、失眠、肺病等患者，其辅助性疗效...

为什么说是八部呢？八部那么要按天理来说就是四面八方，按照人类来说也是这样。有上部、下部，有前后，四部。那么脚手分四部……前后上下，上下分南北，前后分东西。那么这四...

张至顺道长传的八部金刚功（五、六部功） 左脚向左迈出一大步，双拳提至左肋部。 左拳变仰掌，向上提至左腋，右拳变平掌，掌心向上，上提至左乳，翻掌，掌心向下。 左掌指尖渐...

古称“添油接命”仙学理论：中国道家养生与现代生命科学理论 1、东方圣经老子《道德经》养生之道 2、《太上老子内丹经》 3、中国道家养生二十字诀 4、药王孙思貌道医养生 5、世界...

第一节：筑基 今日传筑基之真传，吾欣喜诸子，道家内丹功做得广大，善事亦作得甚多，对家事亦安置好，妥当修道四要素：法财侣地，亦有齐备，对于炼心性功夫，平常亦做得纯正能...

一．有一个活了八千岁的老人，派天使传来一个长寿、健康、救命、减肥的方法——揉脐。二．大道至简，揉脐就是大道。道理很深，圣人可解；方法很简，人人可学。祖宗秘法，请传...

第一步，呼气注意心窝部。 1. 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。 2. 时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有...

陈希夷《华山十二睡功总诀》【原文】夫学道修真之士若习睡功玄诀者，于日间及夜静无事之时，或一阳来之候②，端身正坐，叩齿三十六通，逐一唤集身中诸神③，然后松宽衣带而侧...

从中国造字“氵+ 舌 = 活”字说起，一个人如果没有了唾液（口水）肯定是患病了，甚至有了严重的疾病，说明唾液对人生命的重要性。所以，中国古代，有许多医学著作中，都记载了咽...

灵子术气功是一个独特派别，过去流传于民间。现在称“气动功”。20世纪的1956年由当时的拳师杨世华先生传给本人。练功有了体验并整理出文字资料，同时用于临床实验。该功法是通...

四禅定功是原中国佛教协会副会长巨赞法师的遗作。本功不但用于佛家修持，而且广泛应用于医疗保健。禅定是人类心理生理上可能有的一种现象，它发生的作用也很微妙，所以古代印...

为了使人人都能寿百岁以上，现介绍一个不影响工作、生活，人人可学，不需意念，不出偏又健身的方法——“三一二”经络健身功。该功法原为北京经络研究中心、中国科学院生物所...

适用范围感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺结核、头痛、肝胆疾病、心悸、神经衰弱、失眠、甲状腺肿大、单纯性肥胖症、乳腺疾病、淋巴结核、脱肛、痔疮，青光眼、白血病，腰病、...

观音莲花坐功，为减肥气功的一种，常练此功，减肥效果非凡。(1)盘腿而坐，男以左腿放在下面(女相反)，左手放在右手下面(女相反)，双手手心向上，轻轻放在小腹前，两手臂放松，放...

青春活力功功效 ：改变体质、调整内分泌、激发身体潜能，增加免疫功能。能使人体五脏（肝、心、脾、肺、肾）与六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之间，有经络表里对应的...

崂山气功分为外动和内养两种修炼方法，属养生健体气功，练习时意念不要太重，更不要急于求成，最好是每天1-2次，不要多练，具体时间不限。一、外动起始姿势：两脚开立，与肩同...

太灵纯阳功系七真玄门的内功修炼主要法门，它以太灵场能的方位，配合独特的心法，炼就纯阳的内气。此功功成后可在双盘坐的情况下，可捉气身体腾空前飘。太灵纯阳功功法：此功...

火龙功是丹家太阳宗的养生保健的功夫，又可以做为运气治病的方法。火龙功的优点，是能够速成又能够限制它只在有病的地方运气，单独对生病的部位，发生疗效，而气不会运到其他...

最近一段时期，我国部分地区出现罕见的低温、雨雪冰冻极端天气，持续时间长，影响范围大，部分地区受灾，给众多人的生活秩序带来严重影响。虽然党中央、国务院和有关部门对此...