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观光法是笔者编创的“乾坤悟”的后部分，摘出供广大爱好者学练。 观，是看的意思。观有外观内观之分，外观是眼睛睁着向外看，内观是闭着眼睛向内看。光，是光明，光亮。观光就是清楚地照亮一切。过去有‘童子照’的，在黑暗中能看东西，有的甚至看几里或几十里远。练观光法，不仅使人具有以上功能，还能治疗各种疼症，气血瘀滞诸证。 练习观光法，取一般练功姿势，坐势为好，站、卧也可以。只要全身放松，舌舐上腭，自然呼吸，集中注意力，眼睛轻闭，观看全身或某一部即可。初练时，眼的内光引入小腹部、两膝、两脚心、两手心，时间一长所观的目标就会发出红黄的光亮。有红黄或蓝色之光时不要改变目标，这时要凝神观住，不可分散精力，越观越明亮，光亮越大，身体越热，越热越出汗。时间长了，明亮光气就会罩住全身，好象“佛光”笼罩。出现光气笼罩全身时不可使光再放大，最好守住一个时期，以后逐渐放大一个胳膊之远、室内之远、一村之远。不断加深，逐渐放至全球宇宙，然后收功，由远而近收回小腹部。在观光过程中，眼光守一会再搓手、擦脸、摇身，最后慢慢睁眼。练功时要去除杂念，不可胡思乱想。雷雨闪电、发怒后不可练，酒后不能练。练观光法要持之以恒，方能功效倍增。一般练功时间是子丑或寅时，如果时间充裕，任何时间都可以。天晴月圆之际练习功效更大。练功时采取的方位，春东、夏南、秋西、冬北。练到一定程度，光环显现，一圈一圈不同颜色的光圈由内向外扩出，但收功时必须再由外向内一圈一圈收回，缩小到小腹部，下丹田。 下边谈谈观光法治疗疾病。对于高血压、脑贫血，其方法是先观两脚心、会阴，观住不放，然后渐把光观入座下，入地三尺或更深。要向前观，不要向后观，前观可使血压下降。脑贫血者可以向后观，向后观可使血压上升。收功时用鼻吸气、呼气各三次，呼气时要深长呼尽。 治疗神经衰弱、阳虚、失眠多梦要观小腹部、尾闾、命门，气自然向上旋转。无论出现什么运行轨道或后背动气不已，都不要理它，只需用心观小腹、会阴、命门就会有红、黄、蓝光出现，督脉发热，全身微微发汗。收功时用舌搅口左右各七次，先顺时针，后逆时针，然后把口液用意念咽入小腹部，下丹田。最后搓手、搓脸、摇身，方可睁眼。有汗要注意受风。 治疗腰痛，月经不调，痛经、宫寒不育，小肠疝气，阳萎早泄要观小腹部、会阴、尾闾、命门、两脚心、两手心、舌稍向里抵上腭，收腹提肛。收腹提肛要坚持尽量长时间，不能再坚持时，收腹时主要把肚脐吸回；放松时肚脐会阴同时放松。收腹放松好象大海的波浪一前一后，浪波要放大、放远，要慢。最后收功时用鼻深吸气，肚脐、会阴提紧，舌放平，咽口液三口，用意念送下丹田，再慢慢放松身体各部。放松时用鼻呼气，将气呼尽，要慢而深长。 治疗胃肠疾病、消化不良、肝气不舒，要观鼻尖、咽喉、胸部、胃脘部、小腹部、海底、由上而下，视力放到座前，用鼻慢慢呼气，想象呼出的是黄红之气，由上而下，由前至后温煦着全身。收功法同治疗神经衰弱等的收功方法相同。 治疗颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎、坐骨神经痛等全身痛症，要观百会，存想百会象一盏灯，放射着，蓝、黄、红三种光，以蓝光多于红黄光，光是带金色的柔和光。从颈椎部由上而下扫描着各关节痛处，其光芒好象喷洒之水，拂煦着全身，穿透每部，使病气、邪气统统被驱走。收功时将舌放平，用鼻深呼吸三次，搓手、擦脸、慢慢睁眼守坐三五分钟，方可离坐。 |
