鹰爪功治疗近视法

近视眼患者大都肝肾不足，而练习大力鹰爪功则咳强化肝肾功能，可使人的眼睛像鹰一样敏锐，此功既可治近视，又练习了武功，下面将练法介绍如下。

在练功的同时，配合“”，会有事半功倍的功效。

一、内练习：
于夜半子时（晚11时－1时）盘坐于床上，百会穴（头顶）与会阴穴成一直线，腰背挺直，眼轻闭，舌尖轻抵上颚，双手成爪状，分别置于腰侧，五指向上，爪心向前，排除杂念，用鼻作长、匀、细的深呼吸、吸气时小腹自然鼓起（但不可有意识勉强鼓起），双手成爪状再吸的同时用劲拉回腰侧（手肌紧张，好似千斤重物），呼气时，气从丹田上涌至中丹田（两乳中间部位），此时小腹陷下去，中丹田自然鼓起（自然状态，不可用意勉强），双手成爪，在呼气的同时，用劲于腰侧向前用力推去（手肌肉紧张，好似推动千斤重物，双爪不可推行太快，推行腰平直）。意念：吸气双爪回拉的同时意想大自然之生气，从双爪劳宫穴（手心），百会穴下归至下丹田。呼气时，意想大地之气，从脚底涌泉穴涌上，向百会，劳宫穴冲去。以上意念似有似无。治疗近视的同志要侧重此式，多做几次，本功每次不少于一小时。

二、外功练法：
用小口酒坛一个，一拇、中、食三指扣住缸口，双脚分开成马步站好，另一手成爪状于腰侧，眼向前视，百会穴与会阴穴成一线，吸气时，气沉丹田，肛门收紧，三指扣住缸口向上提至与胸同高，呼气时，气上升于胸膛，将坛降下，数次后，再换另一手。这样双手交替练习，每天加沙五斤，直至缸口加满。外功乃成。

三、手拉日月：
此式分采日、月之光，于每晨太阳初升之际，张开双手向阳沅作推拉之状。意想阳光自手掌劳宫穴采入，此为日功；于每夜对月作推拉之势，意想月光自劳宫穴吸入，此为月功，此功练成之时，自觉有气从手中射出，能凭空伤人，亦可敛于掌以控有阴阳二气之物。练习本功一段时间后，视力自可提高，目光敏锐，如同利剑。

四、答读者问
问：无近视的人是否可练习鹰爪功？
答：可以。对无近视的人起强身健体的作用，对有近视的人起治疗作用。
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问：鹰爪功内练气功，外练“手拉日月”所采用的呼吸法是否都是采用自然呼吸法？
答：初练时采用自然呼吸法。
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问：内练气功，外练功夫“手拉日月”是否每天都要练习，练习的时间怎样安排？外功练法，手拉日月每次应各练多久？
答：本功天天坚持练习，晚间内练气功。早晚有时间可练外练功夫。外练公法手拉日月每次练习30分钟左右，时间不限。
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问：手拉日月阴雨天怎么办？
答：可采用“意念日月”练功。
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问：无酒坛怎样练功？
答：可用大小不等的石块，由小到大顺序练习，可取得同样的效果。
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问：有无其他辅助？
答：每夜于暗室，燃香一支，距香两米以外瞪目视之，香燃尽则止。