金刚旋转

采气功
采气功是金刚旋转气功第一功，此可以单独练，金刚采气功就是鼻吸口吐的顺气法。清晨，人自然站立，面对空气新鲜的树丛（松柏柳榆较佳）山野、公园绿化地农村田园比较宁静的环境，双手举起与肩平，舌抵上腭，双手指结光明佛手印（大拇指与中指环扣，食指无名指小指舒展）一分钟，然后左右脚成马步，手指成五爪金龙形，手心向外，双脚距离30--50厘米，双手臂上下划动，上推举过头，下拉接近胸。上推时吐气，下拉时鼻吸气，每呼吸一次为一息.每隔九息默念：调畅其气，清和其心。连续采气81息，采气过程中，会随练功的深入，不断的闻到花草树木的清香味，这叫得气，采气功通任脉，任脉行于腹部正中，为阴脉之海，练功能发出阴中阳的能量，调畅全身阴经，气充盈，益肝肾，单练采气公能治阳痿早泄.

转腰功
腰要常转，腹要长摩。腰部有肾腧、命门穴，前有丹田及脐，腰旋转做功，是生发强化人体中间部位，激励中气向四方辐射，脊柱是人体生命之柱，腰硬柱更坚。
人自然站立，双脚前后成倒丁形，距离20--30厘米。左手叉腰，以右脚为轴心，左脚尖着地，右手向右前方挥动身体随手右转180度然后右手回正，身体回正，挥手时吸气，回正时呼气。做完向向右转腰的功序动作，向左转腰。左右转腰36下。这一节功激发大椎穴，大椎穴是手足三阳经交会中心，直接连通督脉，督脉行于背部正中，督脉是阳脉之海，练功能激发阳中阴的能量，能益肝、强肾、壮腰。
三腾飞功
龙腾九重，虎卧北阙。人自然站立，双脚分看开成形，双脚距离30--50厘米。双手成雄鹰展翅状，口中大念“飞”，双手展翅高飞，脚尖迅速离地，全身向上弹跳，高度30--50厘米。腾飞后，全身立即降落，下降时脚尖轻轻着地，不能发出强烈的声响。连续腾飞九次结束，再恢复自然站立。这一节功优美舒展，能迅速通冲脉，冲脉为十二经之海，使全身充满活力。
四旋腿功
人自然站立双脚分开成八字形，距离30--50厘米，左手叉腰，右手虚掌高举过头，手心向外，左脚站稳，右脚拎起，把脚尖当作笔，从内到外悬空画一个模拟圆圈，画好后腿立即收回拎起曲成45度，向模拟圆心正前方猛踢一脚，踢完脚后立即恢复自然站立。然后再进行左旋腿，按照右旋腿功序进行，这样左右开弓连续旋腿36次。这一节功能挤压长强穴，长强穴是督脉络穴，能速通督脉。任督通，百脉通，是丹道周天功的基础。

五朝阳功
朝阳功就是扣头功，次功只是早上旭日东升时练。人恭敬立正，面对太阳，双手合十，向太阳朝拜，进行弯腰90度鞠躬36下。每鞠躬一次。口默念“南无阿弥陀佛”。这一节速通中脉。中脉是髓脉，主髓主精主气，是人体百脉交会的枢纽。从内视返照，中脉是一根如麦管粗蓝色气脉。中脉起于会阴穴，会阴是坤阴，中脉入脑，百会穴是乾阳。中脉是阴阳两极，阴阳相交，天人感应，生化万物，通中脉使人增慧开智。
六旋转功
人自然站立，双脚成八字形，距离30--50厘米，右手高举过头，手心向外，左手下垂，手心向内，左右手伸展成一条斜线，以右脚为轴心，右手挥动，向右方向带动全连续旋转360度，共转三圈，立即停转，恢复自然站立。再按照向右旋转的做功功序，向左连续转三圈，，迅速恢复自然站立。站稳以后，双手手心向外，作深呼吸三次，双手再抱球一次收功。这一节功旋转神能，百病了之，还精于脑长生不老。