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天阳降魔指功是内外双修的上乘。筑基功可固本培元，迅速练出丹田真气，为初级功法打下坚实基础；初级功法练成，可随意运气到达食指，从而达到用指钻石、点穴，坚硬似铁，利如尖刀。若习本功有成，切不可欺凌弱小，做违法之事。现将本功功法介绍如下。 一、筑基功 自然盘坐，两掌十指相对，掌心向上，置于下丹田位。双目微闭，含胸拔背，头身中正，舌抵上腭，全身放松，意守丹田30分钟。30分钟后，吸气，两掌提至膻中位，同时意想天地万物之精气，由头顶百会穴吸入，经过天突，在膻中聚集；气满后，两手翻掌，掌心向下，呼气，两掌下按引气至下丹田，停于丹田位，同时意想膻中的精气归入下丹田，形成乒乓球般大小的气团。这样一吸一呼为1次，反复行功36次。 收功：两掌覆盖于丹田上（右手在内，左手在外），做“九转还丹功”，顺逆各揉81圈后起身散步，收功结束。 注意：呼吸时要做到深、长、匀、细、缓，意念要若有若无，不可太重。本功得气快，出功快，一般20天可使丹田形成真气团，为今后继续修炼打下基础。 二、初级功法（运） 预备式：自然盘坐，含胸拔背，头身中正，舌抵上腭，全身放松。双掌胸前合十，指尖与眼平，目视指尖，意守下丹田10分钟。 第一式：接上势，双臂向前伸直，与肩同高，两掌成一字掌（食指直撑向上，其余四指向内弯曲），掌心向前。吸气，两掌收回肩前，掌形不变，同时意想真气从下丹田上涌至中丹田。呼气，两掌向前推出与肩平，同时意想真气从中丹田经肩井穴，由手三阳到达食指端。如此一吸一呼为1次，反复行功49次。呼吸要深要匀要细，思想集中，动作要慢，最好一分钟只做一次动作。动作、呼吸和意念要同时进行，不可有先后之分。 第二式：接上势，两掌收回至肩前，掌心向内旋转，同时吸气，意想真气从下丹田上涌至中丹田。呼气，两掌向两侧推出，同时意想真气从中丹田经肩井穴，由手三阳到达食指端。吸气，两掌屈肘收回，掌心向两侧，意想真气从下丹田上涌至中丹田。如此一吸一呼为1次，反复行功49次。要领同上。 三、辅助功 1.壁虎游墙功：两手十指撑地，身与腿悬空，仅留脚趾着地，呈俯卧撑状，意想丹田真气由十指向地下奔泻。如此练习，从几分钟起，慢慢坚持到1小时后，手指和脚趾共同发力，身体向前挪进，如游墙之壁虎，练习本功30天后减去一指，最后能以食指撑身挪进10分钟，则功成。 2.铁砂掌：用厚布缝制一个口袋，袋内装绿豆、黑豆各10千克。练功时将此袋立放在木凳上，打开袋口；两腿下蹲成马步桩，取五指相并之掌形，进行一插一提练习，每次练习半小时以上。百日后，将绿豆、黑豆换成铁砂进行练习。 注意事项：每天早晚练一次运气功，练习辅助功前也要练运气功，两种辅助功不可同时练习。坚持练习本功一年，可达手指硬如钢铁、利如尖刃，用于克敌威力巨大。壁虎游墙功和铁砂掌练成功后，方可进一步学习高级功法。 四、高级功法 预备式：自然盘坐，两掌相叠（左手在下，右手在上）置于丹田位。双目微闭，含胸拔背，头身中正，舌抵上腭，全身放松，意守丹田10分钟。 第一式：接上势，两臂在体前伸直，两掌成一字掌，掌心向下，食指指向前方。吸气，意想天地万物之精气，由百会穴吸入，经中丹田归入下丹田；气满时，用嘴喷气，同时发“哈”声，意想真气由下丹田到膻中，经两臂，从食指端射出至无限远。如此反复行功36次。 第二式：每天早晨太阳初升时，面向太阳，两脚与肩同宽，两掌成一字掌指向太阳，掌心向下。吸气时，意想太阳的巨大能量由百会穴吸入，下归丹田形成一个火球，气满时，用嘴喷气，发“哈”声，意想丹田火球的巨大能量由食指指端射出，能把太阳击出两个洞来。如此反复行功36次。 第三式：站在1米厚的墙前，一手伸直成一字掌，掌心向下；意想墙后放置一根点燃的蜡烛，烛火与自己的食指正对。吸气，再意想天地万物之精气，由百会穴吸入，下归丹田；气满时，用嘴喷气发声，意想丹田真气由食指指端射出，透过厚墙，把蜡烛击灭。左右手互换，反复行功36次。 注意事项：高级主要是训练内气外放与外气内收。本功要有筑基功和初级功法作基础，才可进行练习。习练本功要循序渐进，不可操之过急，不可贪功冒进。不然，伤损真元，消耗能量，对人体有害。 |
