[目录] ·1.经常不吃早餐危害多多-不吃早餐对人体的危害 ·2.谨记：早餐最好不要喝果汁 ·3.经常不吃早餐对女性造成的危害是容易衰老 ·4.不爱吃早餐的人群更容易得胆囊炎 ·5.小孩不吃...

老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭都吃得比较多，容易引起消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄人的营养很可能不足，难以满足...

随着年龄的增长，老人的基础代谢水平逐渐下降，过量饮食很容易增加心脏负担。因此老人要特别注意适量饮食，尤其要注意对富含脂肪食物的摄入，这有利于避免高血脂等心血管疾病...

人人都想长寿，所以从古代人们就开始研究长寿秘方。可以说，我国医学典籍在这方面的知识和药方是非常丰富的。所谓的长寿食品，其作用、机制以及实际效果尚有待全面的科学验证...

由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以许多人尤其是老年人都喜欢喝茶。然而，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现下列身体不适状态: 1.造成胃液稀释，不能正常消化...

喝酒也是有技巧的，如何做到既喝了酒又护肝呢?下面99xcs小编来介绍七种喝酒又护肝的方法。 l法宝一:按理想速度饮酒 理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速...

1、牡砺。只要每天吃两个，男性就可以获得一天所需的抗氧化剂—锌，帮助保护前列腺和修复受损的细胞。除牡蜗外，其他贝壳类食物也是锌的好来源。 2......

一、冠心病的预防方法 1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。 2、生活要有规律，避免过度紧张;保...

姜是助阳之品，具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍，因此，姜常被用于男性保...

牛奶营养丰富，喝牛奶的人越来越多，但科学家研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌，前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤。美国波士顿一个研究小组对20885例美国男性医师进...

阴性食物是给人体补“水”和补营养的，使能量往人体的下部走。阳性食物是促进我们身体新陈代谢的，使能量往人体的上部走。 举例来说，使人发胖的食物是阴性的，使人“长气力”...

要健康，就要多吃弱阴性的食物。 五谷杂粮多属弱阴性的食物，肥甘厚味是比较偏性的食物，相比有偏性的生蔬菜而言，煮熟的蔬菜是弱阴性的，所以健康饮食第一原则就要多吃主食和...

牡砺，又名蚝，它既是食物，也可人药。牡蜗含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸，性微寒，主要有以下功效：1、壮骨。牡蜗中钙含量接近牛奶，...

蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可是下面这几种食物则会败“性”，下面99xcs小编来介绍11种让男人们望而生畏的食物。 1、莲子 莲子虽然具有治脾久泻、梦遗滑精等功效，但莲子心...

医学专家们认为:常食某些食物，有助于增强性功能。欧洲的性学研究专家艾罗拉博士认为，以下几种食物可以“助性”。下面99xcs小编来介绍7种有助于提高男人性功能的食物。 1、麦芽...

血对身体有营养和滋润的作用，如果营养摄取不足，就会造成身体气血虚弱，形成血虚体质。 血虚体质的特点是面色苍白无华、肌肤干燥、唇色及指甲颜色淡......

气虚体质的特点是形体消瘦或偏胖，体倦乏力，少气懒言，语声低怯，面色苍白，常自汗出，动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，女子白带清稀。气虚体质者应该补气养气，因肺...

第一天 早餐：馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果：夏橙或白萝卜1个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包...

中国几乎99%的人都会骑自行车。但是会骑车并不等于会通过骑车来健身。仔细观察，不难发现一些骑行中的误区。误区一：姿势错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造...

如今在公园里，我经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是“撞背”养生，能达到强身健体的作用，那么“撞背”真有这样神奇的效果...