对于大多每天需早起的年轻人，特别是年轻上班族们，早晨起床的难度堪比寒号鸟的内心斗争。起早了犯困，起晚了上班又得迟到，让很多朋友颇感身心疲惫。清晨起床如何才能按时起...

随着现代迅速发展人们的生活水平不断提高，很多人在饮食上都达不到一定的平衡，大多数人都是喜欢吃肉类食物的，但却疏忽了于其他食物保持良好的营养均衡，道家养生学表示，其...

很多人都知道，如果膝关节疼痛是很要命的，导致走路不方便，所以说一定要保护好自己的膝关节是很重要的，很多道教的人练功的时候都知道，膝关节很重要，往往都很容易让膝关节...

《黄帝内经》内讲到，春天的时候，人体气血是从体内向外走的，整个自然界万物都处在生发的时候，在这个春季一定要“夜卧早起，广步于庭”，夜卧就是天黑了以后你就睡觉了，早...

道家之道很深，道家养生在睡眠方面有着较深的见解，下面，我们就具体的来了解下关于道家的睡方与睡功说法吧。 道家养生学中道教医术对人的睡眠也有很深的研究，道家独家开发的...

我国当代著名的中医养生专家严伯正在1987年编写了气功按摩十八法的养生功。严伯正十八法气功按摩的治疗原理主要通过调和营卫，疏通人体全身的气血与经络，长期坚持可达到健身长...

作为父母们重视孩子是必然的，由于青少年的发育非常的快，大部分孩子都从小拥有很好的饮食照顾，家长们总担心孩子长得不好，而过多大鱼大肉地给孩子补，以为能补充全面的营养...

道教中对女性驻颜也颇有研究，女性驻颜法功效：经常练习女性驻颜法，可促进皮肤光滑、滋润，更可有效改善皮肤粗糙等美容问题。女性驻颜法练习方法：双手对搓，由慢到快，由轻...

道家教导的宗旨是把握好今生，争取生命长寿的极限，尽享天年。而在历史中，道家人物均以自身肉体为探索生命的试验，不断探索、探求能够使人长寿的修炼方法，这些道家养生之术...

道家补肾秘法：呼吸心法秘法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，然后小腹略微向前倾，双手尽量向上，伸直后压下来，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量...

孔子养生理论中很少直接提到有饮食有关的内容，但孔子的饮食习惯对我们后人的影响依然是显而易见的。孔子提倡人在一年四季中应每天都吃点姜；他还认为，人吃肉食较难消化，应...

道家养生功法注重形体上的修炼。道家养生功法主要分按摩和导引术两种。其中的按摩是指用手按擦摩捏身体的有关部位及穴位；而导引法则需将身体屈伸肢体，导气令和，引体令柔。...

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