发生火灾时，如何从阳台逃生？ 我国建造的居民住宅楼大多建有阳台，有的还建有前后阳台。阳台的作用，夏天供人们纳凉消暑，冬天可沐浴阳光；清早起来可呼吸新鲜空气，闲暇时还...
减肥神奇秘诀详细揭密 减肥神奇秘诀： 荷叶汤治肥胖病是行之有效的。许多文献资料都有介绍，其方法是每日用干荷叶三钱（中药店有售），鲜的一两左右，煎汤代服，记住一定要趁热...
睡觉以头北脚南方向为好，因为这与地球磁场方向一致。 地球是一个巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道......
睡到自然醒，这个状态是很多上班族羡慕不已的。可有的人睡醒后，不愿意立即起床，而是在躺在那里赖床不起，或上网玩儿手机游戏，或在手机上看电影、赏视频、听音乐，还自我感...
有些人为了保证身体健康，经常服用一些强身健体的补药和保健药品，比如人参、鹿茸、阿胶或冬虫夏草等，这些药物有补益身体、增强抗病能力的功效。但这些药物的进补也是有讲究...
健康人不宜睡懒觉。睡眠是消除疲劳、恢复体力与脑力的必要手段，但是睡觉时间并不是越长越好。一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时；中学生的睡眠时间应为9小时；小学生的...
冬天，有些人怕冷，睡觉时总爱把头蒙在被窝里，这是一种很不好的生活习惯。 人睡着的时候，体内各个器官仍在不停地活动，需要吸进氧气，呼出二氧化碳。可是，被窝里容纳的空气...
愈来愈多的证据显示，在经过半天的活动后小睡片刻，比喝咖啡、可乐有助于健康。研究显示，居住在热带和地中海地区的人，比居住在北美或北欧的人，较不易患冠心病。原因之一可...
疲劳是许多疾病的诱发因素。疲劳的产生是有一定的物质基础的。这就是机体在新陈代谢过程中，产生的二氧化碳、乳酸、非蛋白质等。 当体内的这些疲劳物质积累到一定程度，到达“...
生活节奏的加快，竞争压力的加剧，迫使现代人必须学会主动休息。科学研究证实，主动休息是迅速恢复体力、提高工作效率的最佳方法。因为，持续的高强度工作会加重疲劳，要消除...
有人认为，睡前饮酒可助人眠。医生认为，实不可取，因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快人眠，然而酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而...
很多人睡眠质量不好，还常常会出现失眠现象。就连睡眠专家也有夜间突然清醒的时候。那么，他们是怎样解决的呢？ 当睡眠专家出现失眠症状时，他们会把注意力集中到眼前的某一情...
人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天会感到头昏脑胀、全身...
现代科学证明，地球是一个大磁场，人和一切生命都在这个大磁场中生活着。候鸟之所以按季迁徙；信鸽之所以能准确归巢；人之所以善于思考各种复杂的问题，辨别各种不同的方位，...
而上班族的睡眠质量大多是由精神因素引起的。85%以上的失眠是由精神因素引起的，社会、家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张、兴奋、焦虑或恐惧可引起失眠，因此失眠患者首先应自我...
落枕是一种较常见的颈部疾病，多因受风寒或夜间睡眠姿势不当扭伤颈部肌肉所致。药物治疗落枕无明显效果，采用一些简单措施却能治愈。 左右摇头。坐在......
