【各种无痛起床法,专治赖床】
1.尿钟法:睡觉前计算好时间,喝定量的水,时间一到就憋醒;
2.心理压力法:给自己赖床找一个很恐怖的后果,为避免悲剧,闹铃一响就蹭地坐起来;
3.巴甫洛夫起床法:换上睡衣,调好闹钟,假装睡觉,闹钟一响立马起床,周而复始地训练直至形成条件反射。
【各种无痛起床法,专治赖床】
1.尿钟法:睡觉前计算好时间,喝定量的水,时间一到就憋醒;
2.心理压力法:给自己赖床找一个很恐怖的后果,为避免悲剧,闹铃一响就蹭地坐起来;
3.巴甫洛夫起床法:换上睡衣,调好闹钟,假装睡觉,闹钟一响立马起床,周而复始地训练直至形成条件反射。