秘传卧式大周天启动法 (一)自然式仰卧于床,闭目,手放体侧,全身放松。方向一般头南脚北,此为顺天场以炼人场。也可以其它方向,但效果不一样。必须注意的是:若是在南半球则方向正相反,为头北(极)脚南(极)。 (二)右脚微用力下曳,由髋关节coxa、膝关节knee joint再到踝关节anklebone,最后达至前端趾骨phalanx]。体会下曳之力源于五趾骨。 (三)右手微用力下曳,由肩shoulder、肘ancon再到腕wrist,最后传达右手前端五指骨,体会下曳之力源于五指骨。保持片刻不动。 (四)右脚自然复位。 (五)右手按指、腕、肘、肩的顺序自然复位后,右肩微上提,力传送至颈椎再传至头骨,头骨上拔(熟练之后配合双眼上翻内视玄关)。上拔之力微牵动、拉伸胸骨、脊椎。 (六)头、手自然复位。 (七)换成左脚、左手,仿照2、3、4、5、6的步骤。 (八)重复2-7步骤,次数不限。 以上即是秘传卧式大周天启动法基本之行功要领,快则10分钟,慢则1小时,人人可以掌握。行功一次,即将全身生命能量场“点燃”启动一次。功法简便,效果殊胜,是谓“大道至简”,“真人无相”。 锻炼效果大小取决于对功法原理的认识程度 (一)关于感性认识和理性认识。 毛泽东同志在其光辉著作《实践论》中指出:“感觉到了的东西,我们不能立刻理解它,只有理解了的东西才更深刻地感觉它。感觉只解决现象问题,理解才解决本质问题。” 正如《三百年与三千万年(二)》的编者林渊所说:“感觉到的是现象,是靠不住的,只有进入理性阶段你才能把握住它的本质,才能达到预期目的。” 不单本法,一切功法都如是。理法吃透了再锻炼可事半功倍,否则事倍功半。这个“理法”主要指现代科学理论。真正的“大道修持”,既是“大道至简”,人人都可简单学会,祛病强身;又是“大道至深”,结合人类科学的最新成果。故道德水准、文化素质越高的人,越容易信服而得大成,根本不存在利用愚昧造“神”的落后现象。 (二)“全息”理论简介。 全息学认为,局部时空是整体时空的全息缩影;整体决定、规定了局部的发展方向、轨迹,同时局部可反作用于整体。 对于人而言,“全息”可分两个层面来分析。 一个是人身上任何局部都包含人身整体的全部信息。循此发展出丰富多彩的中医全息诊法如脉诊、手诊、足诊、耳诊、舌诊等等; 第二个层面是每一个人都是其周围环境的全息缩影。由此可知保护环境、维持生态平衡的重要意义。 一般意义上的人体健康锻炼都是基于“全息”理论的第一个层面。比如的意守丹田,丹田部位蕴含全身信息,故在丹田调动、积聚能量可影响全身。 (三)“全息价值”理论。 局部全息着整体。舀一杯西湖水加以净化和净化绝大部分西湖水,两种方案,哪一种“全息价值”更大而效果更理想呢?不问自明。人体锻炼也一样,可采用点、线、面等局部方式,但最好的模式一定是调动、激发人体大部分乃至绝大部分能量的模式。本文所传“卧式大周天启动法”即是此种“全息价值”最大的运动锻炼模式。它通过巧妙地设计,牵引、拉伸全身大小骨骼、关节。行功一次,相当于把全身内外按摩、运动一遍,其功效自非那些只按摩、运动微小局部的锻方法可比。更何况“卧式大周天启动法”还有更深一层次的法理,此文暂未作点破。比如把做功和收功融为一体,不需要人为故意收功。这里不点破不是保守,乃是基于对学者的负责。 “秘传卧式大周天”锻炼要旨 (一)用力宁小勿大。特别是初习时可“用意不用力”, 不可做成体操。 (二)动作圆满连贯。但不可急于求成,一开始记住动作就可以了 ,熟练之后再求圆满连贯,纯熟之后可配合呼吸,如2、3步呼,4、5、6步吸,一气呵成。两次呼吸启动全身能量一遍。 (三)体会能量变化。凡“大道修持”型功法,其能量环流是自然形成,一般不需要人为观想,以意领“气”,动作要柔、要慢,把平常很少运动到的部位、关节亦拉伸、运动到,并细心体察能量的激发、调动和运行。此时若反观自身意识,往往是无声,即没有内部语言的状态。一般在睡前做,早上醒来做一下再起床,并不额外占用时间。特别是失眠者,进入这种离言状态做功,很快会全身舒适并慢慢进入梦乡。 最后提醒有志于“大道修持”的朋友注意,每一个人都是一个开放的“巨系统”,所以大道修持亦必然是系统工程。这个“巨系统”里的各种因素调动、利用得越多,离“大道”也就越近。本文“秘传卧式大周天启动法”只是身法的一部分,人生不仅仅是“人身”,真正的“大道”必然广涉立体人生的各个方面:饮食、起居、工作、社交……(金星海传授 王金生整理) |