介绍两种最有效、最迅捷、最简易的固本培元 无论道家修炼,或者延命、治病,最重要的是固本培元。部分虽然可能一时有效,其实和跑步及有氧运动相似,并不能真正起到返还的作用。从机理上讲,能固本培元的功法,应该是聚气,养气的功法。这里不谈什么玄理,最容易的分辨方法,就是多数练习者能否做到白发转青、容颜返壮、寒暑不惧。如果能做到(程度可能不一样),说明该功法的确可以使身体灵气日增,气血旺盛。 |
介绍两种最有效、最迅捷、最简易的固本培元 无论道家修炼,或者延命、治病,最重要的是固本培元。部分虽然可能一时有效,其实和跑步及有氧运动相似,并不能真正起到返还的作用。从机理上讲,能固本培元的功法,应该是聚气,养气的功法。这里不谈什么玄理,最容易的分辨方法,就是多数练习者能否做到白发转青、容颜返壮、寒暑不惧。如果能做到(程度可能不一样),说明该功法的确可以使身体灵气日增,气血旺盛。 |
五禽戏 虎戏:自然站式,俯身,两手按地,用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停,然后身躯后缩并呼气,如此三次。继而两手先左后有向前挪动,同时两脚向后退移,以极力
五行掌 是五台山传下来的养生祛病功法,其特点是三调并用。动静兼练、刚柔相济、虚实变换、松紧相辅、运动全面。五行掌包括预备活动和推、拓、扑、捏、摸五种功法,可根据病症
本尊观想法 本尊法,即是佛家密宗修持者在诸菩萨中,选定一位与你有缘的佛尊作为本体尊,观想自身变成本体佛的修法。《大日经》说:“一身与二身,乃至无量身,同入本体。”本
藏密功法之“破凹”法 “破凹”是藏语的译音,其意是开顶。此功法是密宗脉气学修炼的关键功法之一,不修成此功法,就无法达到更高的次第。其修炼方法和程序是:紧接着灵热功法
宝瓶气修炼法 宝瓶气是内法的基础,要在外法本尊相应了才修。 修宝瓶气之前,要做“九节佛风”。 以前讲九节佛风都是先由右鼻孔吸气,然后再左鼻孔出;再左鼻孔吸,右鼻孔出;
道家小还丹功法 “还丹”是中国传统内丹功法之一。还丹分为“小还丹”与“大还丹”两种,目前称为大小周天功。周天功法经过数千年的流传,由于历代气功家根据自己练功实践的经
道家静坐十二心法 一灵独觉法 当做工夫时,宜绝念忘机,静心定神;提防动心起念,惟有一灵独耀,而归真返朴;此时便易入无为正定,山河大地。十方虚空,尽皆消殒,归於寂灭。在
无生经导引疗法“无生经导引疗法”是一种静动自我疗法,主要借助存想并配合一定的呼吸形式,培植元气,而达到防治疾病的目的。该疗法源于《无生经》,作者无法考证。目前所见