欢迎您光临中国周易网!
中国周易网图
爱情桃花运势预测,八字运程测算、宝宝起名改名、号码吉凶,姓名打分
在线免费算命
免费取名改名
八字精算(推荐)  在线起名(大师起名)  八字合婚(囍)  姓名测分  号码测算  免费起名(新)
人气最旺易学联盟
当前位置: 气功功法

东方太阳功

来源:中国周易网
东方太阳功 第一步 还丹功这一步功采用道家功炼丹的形式,在练法上的要点是一个“松”字,练功中要求从身体中心平空地向四周放松,以自我感觉舒适为宜。第一层 数息站桩(阳手

东方太阳功
第一步 还丹功
这一步功采用道家功炼丹的形式,在练法上的要点是一个“松”字,练功中要求从身体中心平空
地向四周放松,以自我感觉舒适为宜。

第一层 数息站桩(阳手接阴)

(一)面向东方,两脚平行,略窄于肩,松静站立。心胸象大海一样宽阔无比,似笑非笑。双臂
自然垂于腿前,五指自然分开,掌心向内,松肩悬腋,双腿微曲,腰要正直,头稍前顷,轻闭双
眼,舌顶上颚。心里提醒自己说:我正站在这里练功;我的眼睛都闭上了,我不再用眼睛看了。
我的脚、腿、臀部、生殖器、肛门、腹部、双肩、双手放得很松。这时双手有电麻或“气流”穿
插的感觉,腰腿感到发热。

(二)意念自身来到东海,站在东海的海浪上,看到火红火红的太阳从海面上冉冉升起,随着自
然呼吸的吸,意念太阳由鼻腔进入丹田,并在丹田发热、发光、旋转,吸1次,数1次,从1数到
99,共99次。吸时意念在运动着的太阳上,而不在呼吸上。呼时可微微感到周身放松,每一次呼
想一次松,一直到自我感觉到周身至心神无一不松,松无可松时,可不再想松,而是呼任自然。
这时,就成了一心一意地意想太阳由鼻腔进入丹田和在丹田发热发光旋转。

(三)收功时,意念自身由东海回到现在正在练功的地点,睁开双眼,两手缓缓抬起,两掌心相
对,五指自然分开,稍停顿,做吸拉动作:两手慢慢向左右分开,再慢慢向一起合拢,如此反复
多次(以9的倍数为宜)。动作要缓慢柔和,细心体验两手的麻、热、胀等感觉和两手相吸相斥
的气场作用。然后两手合拢。掌心相对搓手,直到发热,再搓揉面部,用手指梳头。搓手,、揉搓面部及梳头次数增多以9的倍数为宜,揉搓面部时先自下而上沿面部中间移动,到前额后分向两侧下行;梳头时五指分开,由前额发际一直梳到头后发际处。此收为返老还童法。

------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容
  • 五禽戏

    五禽戏 虎戏:自然站式,俯身,两手按地,用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停,然后身躯后缩并呼气,如此三次。继而两手先左后有向前挪动,同时两脚向后退移,以极力

  • 五行掌

    五行掌 是五台山传下来的养生祛病功法,其特点是三调并用。动静兼练、刚柔相济、虚实变换、松紧相辅、运动全面。五行掌包括预备活动和推、拓、扑、捏、摸五种功法,可根据病症

  • 本尊观想法

    本尊观想法 本尊法,即是佛家密宗修持者在诸菩萨中,选定一位与你有缘的佛尊作为本体尊,观想自身变成本体佛的修法。《大日经》说:“一身与二身,乃至无量身,同入本体。”本

  • 藏密功法之“破凹”法

    藏密功法之“破凹”法 “破凹”是藏语的译音,其意是开顶。此功法是密宗脉气学修炼的关键功法之一,不修成此功法,就无法达到更高的次第。其修炼方法和程序是:紧接着灵热功法

  • 宝瓶气修炼法

    宝瓶气修炼法 宝瓶气是内法的基础,要在外法本尊相应了才修。 修宝瓶气之前,要做“九节佛风”。 以前讲九节佛风都是先由右鼻孔吸气,然后再左鼻孔出;再左鼻孔吸,右鼻孔出;

  • 道家小还丹功法

    道家小还丹功法 “还丹”是中国传统内丹功法之一。还丹分为“小还丹”与“大还丹”两种,目前称为大小周天功。周天功法经过数千年的流传,由于历代气功家根据自己练功实践的经

  • 道家静坐十二心法

    道家静坐十二心法 一灵独觉法 当做工夫时,宜绝念忘机,静心定神;提防动心起念,惟有一灵独耀,而归真返朴;此时便易入无为正定,山河大地。十方虚空,尽皆消殒,归於寂灭。在

  • 无生经导引疗法

    无生经导引疗法“无生经导引疗法”是一种静动自我疗法,主要借助存想并配合一定的呼吸形式,培植元气,而达到防治疾病的目的。该疗法源于《无生经》,作者无法考证。目前所见