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一分钟脐密功

来源:中国周易网
一分钟脐密功练功姿势可不限,行立坐卧皆可,以舒适为佳。一般练习一分钟即可,或在研读之余、情绪稳定之时练功。两目微闭,状若垂帘,鼻端对准脐中,默念口诀时舌舐上腭。边

一分钟脐密功

练功姿势可不限,行立坐卧皆可,以舒适为佳。一般练习一分钟即可,或在研读

之余、情绪稳定之时练功。两目微闭,状若垂帘,鼻端对准脐中,默念口诀时舌

舐上腭。边念日诀“奄(读如‘安’)!南无(读如‘那漠’)脐!和神气,复

无极!”,边作观想。

注意可以默念,也可以小声念。随口诀的默诵,轻微地想象愉快的精神进入脐

中,思想很快入静,达到轻松自然的无差别、无界限、未分化状态——无极状

态。通过念口决进入功能态,达到似醒非醒、似梦非梦、似睡非睡的境界,

就可以停止念口袂而维持这种状况。

注意在练习术功时切勿着急,切勿追求,切勿用力,切勿紧张,切如执著,切勿

散乱,切勿昏沉,应在顺乎自然、循序渐进中达到统功的目的。

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