世人多称力大无比、胆略过人者为英雄，习此功法，皆能令弱者变强壮，力小变力大，练就龙筋虎骨，并且育养浩然之气，更具大无畏精神，故有此名。此功系民间古传，理论依据《易...

一、该法继承和发展了传统丹道功传统气功一般不是打命门内窍，而是打会阴。如道家正宗丹道功从下丹田练起，打开阴跷库，然后走任督二脉循环。而且小周天那个督脉走的不是外面...

按：此整理的是中国天元气功内功速成秘法，内含快速结丹秘法、快速采气得气秘法和小周天速成法。一、快速采气得气秘法：通天贯地法任何事物都有其两面性，学会了人体通电功治...

丹田贯气功是内功（包括内家拳）的辅助功，此法传之于武术名家张占魁，张又传入室弟子张雨亭。初习内功，许多人最感困难的是丹田取得得气感。所谓得气感即意守丹田或引气下沉...

男子功： 兜肾囊： 一隻手扶小腹，另一隻手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。 抓拿睾丸：一隻手扶小腹，另一隻手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做...

吉祥紫元太极周天功是吉祥大法圆空法门的内容之一。法简效宏，安全可靠,能在短时间内聚集激活动先天真气，顺利畅通大、小周天，与宇宙大自然交换各种信息和能量，去探索那无穷...

八大神龙掌是道家昆仑派南极门秘功－龙形柔身术硬气功之入门功法，为原山东省国术馆馆长路文瑞先生所承传，经访道院名家方臻完善。此功吸收了古今众家养生、技击、防身之精华...

八法拳法九转还阳功本文所说八法拳是由清末少林技击传人、大同辛亥革命领导人、著名武术家李德懋(字官亭,1879——1953)根据少林、形意、通背、劈挂、弹腿、炮捶、翻子、功力等拳种...

丹田贯气法是内功（包括内家拳）的辅助功，此法传之于武术名家张占魁，张又传入室弟子张雨亭。初习内功，许多人最感困难的是丹田取得得气感。所谓得气感即意守丹田或引气下沉...

在电影电视的古装片中，经常可以看到这样的镜头，小丫环用双手轻轻的帮娘娘捶背。同样在公园里也常见早起锻炼的老人，以背部撞树，强身健体。这说明人们早就知道刺激背部的穴...

中国的道教文化博大精深，源远流长。其摄生、养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道，重“气、体”二字。“气”生万物，“体”包万物。“气”为之本，“体”为“气”之寓。无...

增强智慧法1. 嗡阿吽、大呀他、嘎巴杂嘎日那、日阿拉得梭哈。念诵咒语，吹气于清净水中，饮用和洗脸，即能增上智慧。亦可吹气于檀香粉水中沐浴，亦能令人欢喜。2. 吽布则布则扎...

天府纯阳功本功法系道家修炼之法，分为纯阳立式、卧式与坐式三式（其中立式取法于吕洞宾之站像），由蒋洁廷所传。 一、纯阳立式： 本法操作要求两脚并拢正立，十趾紧扣地面。分...

玉光周天法 见于《道家，七步尘技·神通》，是一种结合存想以通任督二脉的周天功法，其法是：存想顶门有一碧月，玉洁冰清，光耀如镜。久之碧月如轮，可引之顺中脉而下，照耀中...

天生护聚功——茅山秘炼内功八十年代初，周传明先生到老师处求法，老师在传授茅山道法的同时，也传了这一茅山秘炼内功——天生护聚功。这是一种快速聚能增功的妙法。该功乃首...

道家内功—河车启动式一时间卯时或酉时，即早晨五点至七点或晚上五点至七点。二方位清晨对着旭日，傍晚对着落日。三准备1双腿自然盘拢，草盘、单盘或双盘均可。盘腿是为了提裆...

虎步功虎步功是峨嵋宗的六大专修功之一，外面用来专练腰腿，内里用来专练肾肝，综合它的功用，是专练治“下元虚损”的一种动功。所谓下元虚损的症侯，例如阴虚火逆的高血压症...

九齿钉钯贯气功——王培生（西游健身秘诀之一） 《西游记》里，猪八戒的兵器九齿钉钯是九个齿的，我编创的“九齿钉钯贯气功”就能检查出自身有没有疾病。 人一生下来就有两只手...

一分钟脐密功练功姿势可不限，行立坐卧皆可，以舒适为佳。一般练习一分钟即可，或在研读之余、情绪稳定之时练功。两目微闭，状若垂帘，鼻端对准脐中，默念口诀时舌舐上腭。边...

真元强身康复功真元强县康复功是综合儒、佛、道、医各家气功，创编的新功法。该动法简便、易学。两年多的推广实践证明，不仅能开发智能，且对颈椎、腰椎肥大及肝肾结石、心脏...