说到感恩节美食，人们的第一反应一般都是火鸡，口感软嫩，肉汁鲜美的火鸡，总令人食指大动。不过，火鸡肉可不仅仅是好吃而已，它还具有很高的营养价值，现在就让饮食文化为你介绍，火鸡肉好吃吗，有什么营养作用？

你可能喜欢》》感恩节传统食物：火鸡

　　火鸡肉鲜嫩爽口，野味极浓，瘦肉率高，蛋白质含量丰富，胆固醇低、脂肪少。蛋白质含量高达30。5％，而且富含多种氨基酸，特别是蛋氨酸和赖氨酸都高于其它肉禽，维生素E和B族维生素也含量丰富，具有提高人体免疫力和抗衰老等神奇功效。肉性温微热，味甘香，滋补作用较强，对怔忡心悸、头晕目眩、脾胃虚寒、食欲不振、久病体虚、腰膝乏力等有良好的功效。

　　火鸡肉营养物质丰富，还具有很高的医疗价值，在以下这些方面都可以发挥功效：
　　1、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
　　2、养胃：暖胃，治疗胃寒症。
　　3、止泄：适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。
　　4、调经：调理经期过长（短）或是月经过少（多）。
　　5、补肾虚：症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。
　　6、通乳生乳：有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。
　　7、其他功效：用于虚损羸瘦，病后体弱乏力；脾胃虚弱，食少反胃，腹泻；气血不足，头晕心悸，或产后乳汁缺乏；肾虚所致的小便频数，遗精，耳鸣耳聋，月经不调，脾虚水肿，疮疡久不愈合等。

　　结束语：火鸡肉有补肾、养胃健胃、健脾养脾、止泻等诸多功效，一般人群均可食用火鸡，尤其适宜病后体弱乏力、脾胃虚弱、食少反胃、腹泻、气血不足、头晕心悸、或产后乳汁缺乏、肾虚者食用，但感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、热毒疖肿、痔疮和疥疮者忌食。

你可能也喜欢：
酒文化：各种酒的饮用常识
文明大国不得不知：吃饭的讲究有哪些
健康又低热量的日常饮食如何搭配
中国黄酒名列其中的世界三大古酒是什么