胃痛胃胀是现代人很常见的小毛病，特别是女性朋友，大部分都有胃痛的症状。常见的胃痛通常是胃寒痛，一般都是因为爱吃生冷食物，导致胃肠受寒气所诱发的胃痛，胃寒痛患者通常会出现骤然胃部作痛、痛势无休止，喜温喜按，伴随呕吐清水、怕冷、手足不温、舌苔白腻等症状。这种胃痛是由于中焦受寒所致，属实证，治宜温中散寒，宜使用豆蔻、厚朴、茯苓、干姜、陈皮、木香、甘草等药材治疗。
　　若兼饮食不节，寒食交阻，疼痛剧烈者，可酌加神曲、山楂等以帮助消化。夏季过度饮用寒凉饮料或过食冰品，虽然在当下可能感到很舒适，但逞一时之快的结果，却使得寒气抑遏中阳(脾胃)。到了冬天，外寒侵袭入里，内外寒气交争之下，胃部常感疼痛，患者不可不慎重应对。
　　胃气痛患者通常会出现胃部胀痛、胸闷痞塞、打饱嗝之后稍舒，常伴随腹胀、大便困难等症状。病机属胃不和降，治宜行气散滞，宜使用砂仁、木香、枳实、白术等治疗，病情较严重者可结合香附、砂仁、沉香、甘草等。
　　胃痛的自我按摩方法：
　　1.预备式
　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
　　2.揉按中脘穴
　　将右手半握拳，拇指伸直，拇指指腹紧贴在中脘穴，适当用力按揉0.5～1分钟。
　　功效：疏肝和胃，止痛止吐。
　　3.团摩上腹
　　将左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根置放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹部有温热感为佳。
　　功效：宽胸理气，健脾和胃。
　　4.分推肋下
　　将双手4指并拢，分别放在同侧剑突旁，沿季肋分推0.5～1分钟。
　　功效：调中和胃，理气止痛。
　　5.拿捏肩井穴
　　将一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井穴0.5～1分钟。双肩交替进行。
　　功效：放松肌肉，活血通络。
　  6.合按内关穴、外关穴
　　将一手中指和拇指分别放在另一手的外关穴和内关穴上，2指对合用力按压0.5～1分钟。双手交替进行。
　　功效：安神镇静，和胃理气。
　　7.按揉手三里穴
　　将一手拇指指腹按在对侧手三里穴处，其余4指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。双手交替进行。
　　功效：理气和胃，通络止痛。
　　8.按揉脾俞穴、胃俞穴
　　双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放于脾俞穴、胃俞穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。>>>调理肠胃3健方 消胃病
　　功效：健脾和胃，调理气血。
　　9.掐压足三里穴
　　将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余4指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5～1分钟。
　　功效：补脾健胃，调和气血。
　　以上手法应配合其他诊治方法进行。胃及十二指肠溃疡出血期不宜在上腹部按摩。平时生活起居要有规律，饮食要有节制，少食生冷、辛辣刺激和不易消化的食物，不过度疲劳，心情要开朗。
　　小知识
　　中脘穴：位于脐上正中4寸处，肚脐与剑突之间连线的中点。
　　肩井穴：位于大椎穴与两肩峰连线的中点处。
　　内关穴：位于手掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间。
　　外关穴：位于手背侧腕横纹正中直上2寸，尺桡两骨之间，与内关穴相对。
　　手三里穴：位于曲池(屈肘时，位于肘横纹外端尽头处)下2寸。
　　脾俞穴：位于人体背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。
　　胃俞穴：位于身体背部，在第12胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。
　　足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。

　   胃疼怎么办?胃疼的食疗方常用的有：
　　(1)老姜、红糖，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
　　功效：温中散寒。
　　(2)蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
　　功效：和胃利肠、止痛祛疡。
　　(3)干姜、炙附子。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。
　　功效：温中散寒。
　　(4)干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
　　功效：温中止痛。
　　(5)佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。
　　功效：理气止疼。
　　(6)鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜洗净，切片，桔皮、胡椒，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。
　　功效：治胃寒痛