衰老对于每个人而言都是不可避免的事情，纵观古今中医，想要延缓衰老的关键都是补肾。只有通过补肾来调节好肾的阴阳平衡，确保肾功能的正常，人才能真正做到延年益寿、青春永驻。一起来看看冬季吃什么能强身健体吧。

　　 冬季男人都用它来补肾延年  

　　肾脏位于身体的腰部，中医有“腰为肾之府”之说。肾脏是脏腑阴阳之根本，肾所藏之精与人的精神和衰老有着极其密切的关系，下面小编就为大家介绍几味古代宫廷常用的补肾中药。


　　1、山药

　　山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。

　　山药长期以来都是古代宫廷的贡品，其肉质鲜嫩，滋养强壮的功效极佳，不仅能入药，还能作为食材做菜，历代皇室都曾用山药做膳食来滋补。现代社会，每家每户都吃得起山药了，肾阴虚的人不妨在平时多吃一些山药，以补肾滋阴。

　　2、紫河车

　　中医称紫河车为“血肉有形之品”，能温补肾阳，养血益气，对于肾虚精亏、气血两亏之证十分有效。《本草纲目》中也曾记载，紫河车“其滋补之功极重”、可“延年益寿”，并非一般的草药可以类比的。实际上，紫河车还一直是历朝历代皇室保养之圣品。秦王嬴政为长生不老，广求长生不老药，紫河车便在其中。一代女皇武则天为了容颜永驻，也吃紫河车来永葆青春。慈禧太后也长期服用此物，以养容颜。

　　值得注意的是，紫河车的补阳效果极佳，肾阴虚的患者最好不要单独使用此药。

　　3、枸杞子

　　枸杞子补肾抗衰作用十分明显。《神农本草经》曾记载，“久服枸杞能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老。”古代皇室都视枸杞子为补肾养生之圣品。秦汉时期，帝王为求长生不老，都会服用枸杞及枸杞制成的酒食。唐宋时期，枸杞酒被视为能“返老还童”的仙方神液。元明时期，枸杞酒更是被钦定为宫廷御酒，供皇帝养身延年。

　　枸杞子作为药食两用的食物，大家在平时的生活中可以多吃枸杞来补肾益精。


　　4、鹿茸

　　鹿茸是一种十分名贵的中药，具有很强的补阳益精、强筋健骨的功效，又被称为“补阳第一药”。因此，鹿茸一直是古代帝王补肾阳、益精血的专用药。据史料记载，我国历史上寿命最长的皇帝——乾隆帝，就长期用鹿茸来补身。慈禧太后为了青春常驻、益寿延年，也长期服用由鹿茸制成的药剂。鹿茸价格十分高昂，男性可以购买少量鹿茸泡酒，以达到补肾阳的功效。

　　 肾精的作用  

　　对于上文所提到的肾精、阴阳的概念，大家可能有点陌生，就让小编给你们解释一下吧!中医认为：肾藏精，主生长、发育和生育。肾所藏之精又分先天之精和后天之精。

　　中医称，肾是先天之本。肾的先天之精来源于我们的父母。人在胚胎发育之初，还是一个受精卵阶段，就已经携带有父母的基因，这是生命起源的物质基础，因此被称生殖之精。后天之精是在人出生后，通过饮食获取的，食物水谷经过消化系统化生为人体所需要的水谷精微物质。而水谷精微物质的运化是来源于我们的脾脏，所以中医又称脾为“后天之本”。


　　肾精控制着人体的生长、发育、乃至衰老。肾精化为肾气，肾气又分为阴阳，阴的那部分则对全身脏腑起到滋润、濡养的作用;而阳的那部分则能够温煦和推动全身脏腑器官。

　　 肾不好的表现

　　我们常常听到人说到肾虚，这其实就是肾功能出现问题的表现。“五色”之中的黑色与“五脏”中的肾脏相对应，因此，肾虚的人一般会表现出脸色发黑。肾其华再发，开窍于耳。如果你看到谁头发枯黄、无光泽，发量稀疏，甚至是脱发，多半也是因为肾虚了。而肾虚的人到了老年还会出现耳背的症状。


　　另外，中医上把肾虚分布为阴虚和阳虚。如果肾阴虚，则阳盛，人就会表现出潮热、盗汗等虚火旺盛的症状；但如果是肾阳虚，则会出现肾功能的衰退和其他与肾相关的生理功能障碍。

　　结语：肾脏对于我们的每个人来说都十分重要，不管男人还是女人，想延年益寿、青春不老的关键都是学会如何补肾。小编所介绍的补肾中药，大家都了解了吗?大家在平时补肾养生的时候，不妨多用用这几味中药。肾补好了，生活才会真的好!