肾脏是人体排毒、分泌的重要器官。对于男人来说尤为重要，因为男人全身的健康与肾有着密不可分的关系。而不健康的生活习惯和饮食，特别是饮食，是毁掉肾的最大元凶。

　　以下这5大类食物会对肾脏造成危害，为了健康还是少吃。


　　1.软面包

　　很多人喜欢吃松软香甜的软面包，可以使味蕾得到极大满足，软面包虽然好吃，却会对男人的肾造成伤害。因为在制做软面包的过程中，为达到松软效果，会添加一种添加剂“溴酸钾”，这样面包的口感就能达到松软却不失弹性。但是溴酸钾会破坏肾脏的正常运转，摄入过多的溴酸钾除了会引发肾炎，严重的还会致癌。

　　2.豆制品

　　蛋白质是人体很重要营养素，不喜欢吃肉的人会以豆浆、豆腐、豆皮等豆制品来补充身体所需的蛋白质，而且也不用担心会发胖。然而，蛋白质吃进人体后并不会直接排出体外，而是在体内经过新陈代谢后，分解成含氮的废物，通过尿液排出体外。

　　对喜欢吃豆制品的人来说，大量的豆制品会导致体内蛋白质摄入过量，以致转换成的含氮废物也增多，无法及时排出体外，就会影响肾脏正常运作，而对肾脏造成伤害。

　　3.油炸食品

　　肾脏的主要功能就是过滤掉体内的有害物质，排出体外，维持机体健康。油炸食品中食材经过油炸后会发生氧化反应，形成许多对身体有害的致癌物，其中的反式脂肪酸更是致人发胖的罪魁祸首。

　　很多人知道油炸食品不健康，但其香酥口感让人很难拒绝。然而，里面的反式脂肪酸进入血液中就难以排出体外，就会对肾脏的过滤产生阻碍，加重对肾脏的负担。 

　　4.咸味食品

　　食盐是厨房中烹调必备的调料，有的人吃得清淡，有的人口味吃得重。然而，肾脏最怕的就是咸，食盐中含有大量的钠，吃进体内后，会吸收身体的水分，使得靠水分进行排毒运作的肾脏无法将毒素悉数排出，毒素积留体内将导致肾功能受损，引发肾衰竭等疾病。 

　　5.冰镇食物

　　很少人知道冰镇食物会伤肾，因为冰冷会对肾脏造成刺激，而影响到肾脏血液的循环，而破坏肾脏的正常运转，加上在冷饮的刺激下，也可能会使肾脏血管发生破裂，出现尿出血的情况。