健康的警讯身体知道！我们的身体出现了平时所没有的征兆，看似无害，却也令人不由自主地担心了起来，例如皮肤上的突起物、手的颤抖等。这些古怪的转变，是我们的身体在告诉我们什么吗？

　　若是身体上出现了下列六点征兆，应该多加注意：


　　一、为什么我的皮肤上有突起物

　　它们可能只是疣、痣，或是伴随着年龄渐长而出现的老人斑，通常会出现在脸上、胸前、肩膀或背后。另一种可能是瘜肉，它较常长在脖子、胸线、腋窝或皮肤较常摩擦处。这些通常没有什么大碍，您可以选择忽略它；若是觉得不美观，也可以商请医师去除它。

　　然而，皮肤上的突起也有可能是皮肤癌的征兆。

　　记得要时常自我检查。如果有任何不正常的增生，特别是伴随着搔痒、流血、生长快速等，应立即就诊。唯有专业人员才能分辨其为良性肿坏或与恶性的皮肤癌。

　　密西根大学皮肤医学副教授赛克斯博士表示：“如果皮肤上的突起物在数周内就增长了一倍，这就是个警讯。”

　　二、为什么我的胃会胀气

　　胃胀气可能是消化不良或是经前症候群所致。一顿大餐可能会让消化迟滞，产生胀气；月经来临前，胀气也是常见的妇女病。

　　以少量多餐来取代一日三餐，可以缓解胀气的症状；细嚼慢咽也有助于避免胀气。另外，减少盐份的摄取，可以减轻经期水肿的问题，同时对胀气也有一定的帮助。

　　然而，胃胀气也有可能是大肠躁郁症。若已是肠躁症的患者，试着在饮食中加入含有活菌的优格。研究证实，益生菌减缓大肠躁郁症症状的效果，几乎与其它临床的治疗方式一样的显著。

　　三、为什么我的肤色不均？

　　通常这只是日照的伤害。过量曝晒于紫外线中，微血管会扩张，使皮肤看起来泛红、出现大块色斑、或是刺激黑色素不平均生长。

　　晒伤可使用A酸、抗氧化剂与美白产品做综合的治疗；而使用药物会让肌肤对日光变得更加敏感，例如抗生素与磺酰脲类药物会让大块色斑的情形更加严重。

　　肤色不均也有可能是爱迪生氏病，这是一种肾上腺功能不足的疾病。皮肤颜色不均若有加深情形，或同时出现体重减轻、肌肉无力、疲劳、头晕与恶心等症状时，应即就医。

　　四、为什么我的手会颤抖？

　　手、甚至是手臂不由自主地发颤，通常是因为睡眠不足、疲劳过度或喝了过量的咖啡所致。此外寒冷或紧张，手部也会发抖。

　　也有一些是来源于“隐形”的咖啡因，如止头痛的成药Excedrin就含有咖啡因。其它如支气管扩张剂albuterol、免疫力抑制药剂环孢灵素cyclosporine、以及抗癫痫药物甚或能导致上半身发颤。

　　如果您正服用这些药物，请教医生是否能减轻剂量；若无使用药物，尝试多睡一会儿或减少咖啡因的摄取，情况会有所改善。

　　然而手抖也有可能是潜在的神经性问题，如原发性颤抖症或帕金森氏症，或是甲状腺失调。如果在身体放松的情况下，颤抖依然持续着、或是腿部也发生颤抖、或是影响到全身的协调性，应就医检查。

　　五、为什么我的肩膀一再地酸痛？

　　这可能是您待在电脑前面太久了。长期使用键盘或滑鼠，将手臂固定于同一姿势，会让肩、背部处于受压状态。

　　避免这酸痛，可以在使用一小时电脑后，休息5～10分钟，去做点别的事情。此外，为了减缓不适、增强肌肉的力量与韧性，可以试试每周三次、交替着做下列五个哑铃上肢基本运动：手握哑铃耸肩、站姿上提、单手哑铃划船、反向飞鸟（即膝头微曲，身体前倾，手持哑铃向后张开，移动方向与身体成90度）、侧平举。

　　但肩膀酸痛也有可能是粘液囊炎。

　　粘液囊位于肩膀、手肘、及其它关节处，它的作用在减轻肌肉、皮肤、骨骼在活动时产生的磨擦。过度使用与劳损常是病发的原因。此时适当的休息、冰敷、服用止痛药可减轻不适；就医后也可能需要物理治疗或皮质类固醇注射。

　　六. 为什么我的下巴长出胡须？

　　这可能是雌激素降低的原因。女性更年期后雌激素减少，这时体内少量的男性贺尔蒙相对变得较强，致使有些人会在下巴或是脸颊上，长出深色的、粗糙的毛发。此时只利用拔除或脱毛等方法，来控制即可。

　　然而这也可能起因于女性多毛症。通常这种女性体内的男性贺尔蒙过高，与多囊性卵巢症候群、库欣氏症候群、卵巢肿瘤或肾上腺也可能有一定的关联。

　　如果还伴随着其它男性特征，如声音低沉、掉发或是胸部较小，应就医检查。