随着年龄的增大，身体不但会出现异常，而且自身的面容也变得无比憔悴，除了知道每天适量的运动疾病改变饮食进行保体之外，好像不知道好还有什么方法可以在较短的时间内改变自身的身体，其实还可以敲打自身的手臂，每天敲一敲的保健效果比吃神仙药还好。所以，以下内容主要告诉大家敲打手臂的好处有哪些。

　　  每天坚持敲手臂的好处有哪些   

　　1.通肠道、防便秘


　　虽然人们的经济水平在不断提高，但自身的饮食并没有较大的改善，还是不断暴饮暴食，易使自身的肠道出现异常，导致肠道毒素堆积，便秘出现，想要通肠缓解便秘首先要做的就是敲打手臂。

　　敲打手臂其实就相当于通大肠，因为手臂上有一个经络——大肠经，这个经络一旦堵塞、不通就会引发肠道疾病，从而使便秘出现，这时人体内的五脏功能也会降低，所以只有敲打手臂才能使大肠经通畅，从而起到通肠、缓解便秘的作用。

　　2.增强肺功能

　　因为手臂上有一个大肠经，经常敲打也具有强化肺功能的作用，这是因为肺与大肠相表里，也就是当大肠经气血不断旺盛的同时，经络也就通畅，这时不但可以将肠道内的毒素排出，而且也可将肺中的毒素排出，从而使肺进行正常的工作。[3]

　　3.增强人体免疫力

　　每天敲打手臂可以有效的使大肠发挥它应有的功效，从而促进体内毒素的排出，即使体内有长期堆积的毒素也会在较短的时间内排出体外，这样利于人体的血液、脏器的净化，达到增强人体免疫力的功效。

　　机体免疫一旦提高，身体就会产生保护屏障，抵御外来病毒的侵害，减少疾病的发生，身体健康也就是自然的事情。


　　4.美容护肤

　　对于想要美容护肤的人群，每天可以尝试敲打手臂，因为手臂上的大肠经与肺相表里，只要大肠经通了，这时人体的肺就会被强化，肺功能增强也就相当于自身的肌肤也会变好，因为肺主皮，肌肤也就光泽、细腻。[3]

　　5.降糖、降脂、降血压

　　手臂上有一个特殊的穴位——曲池穴，该穴位具有降糖、降脂、降血压的作用，对于患有这三种疾病的人群可以尝试按摩该穴位。实在不知道该穴位的位置在哪可以每天按时敲打手臂。其实该穴位的位置也是相当好找的，屈肘时，肘横纹末端即为该穴。

　　该穴位除了具有以上的功效之外，还具有清热、泻火、排毒的功效，应该说在所有穴位中，只要想清热、泻火、排毒，它就是首选的穴位，另外它也具有良好的退热作用。


　　对于该穴位的敲打也是有讲究的，因为它所在的位置比较特殊，敲打起来人会觉得累，这时可以借助棍子或者其他工具进行敲打，敲打的时间不是几分钟，而是十分钟以上，力度稍微用力，这样才能使它发挥自身的作用，人体才能健康。只要长期坚持敲打，不到半个月，自身的面部及身体有会有明显的变化。[3]

　　6.宣肺止咳

　　每天坚持敲打手臂也具有宣肺止咳的作用，因为手臂上有个穴位——天府穴，该穴位是人体腧穴之一，在《灵枢·气穴论》中有相关的记载。此穴位的位置主要位于人体手臂的内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸。

　　对于因为肺部问题而导致的咳嗽的人群，每天可以对该穴位敲打即可。它除了具有该作用之外，还具有疏经活络的功效，对于筋骨不畅的人群也是可以敲打该穴位的，尤其是老年人。


　　7.缓解咽喉肿痛

　　食用辛辣的食物还是生病，一般自身的咽喉会出现肿痛的现象，这时可以适当的敲打手臂，因为手臂上的尺泽穴具有治疗咽喉肿痛的作用，该穴位在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

　　该穴位除了具有以上的作用之外，还主治咳嗽、气喘，咯血、胸部烦满，所以，出现这些症状的人群可以对该穴位进行敲打，每次敲打5-10分钟左右为宜。

　　结语：手臂是人体重要组成部位，不要小看该部位，每天抽出部分的时间进行敲打对人体的益处是较多的，而上文中讲解的内容就是如此。它之所以具有这些作用，主要是因为大肠经及诸多的穴位位于手臂，所以想要保健身体的人群可以每天敲打手臂即可。