[目录]
·1.怎样快速消除有效缓解视觉疲劳的方法
·2.引起视觉疲劳的原因有哪些
·3.日常生活中防治视觉疲劳应注意什么
·4.视觉疲劳者要多吃对眼睛有益的食物
·5.各种疲劳的产生原因及消除精神疲劳的方法
视觉疲劳可以说是一组疲劳综合症，其发生原因一般可以界定为以下三种：
1、环境因素：
光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛超负荷地工作，导致视疲劳。日常生活中长时间注释或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。
2、身体因素：
当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血压、贫血等，均可能导致眼睛的调节能力不足，易发生视疲劳。
3、眼部因素：
眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正，都易引发视疲劳；所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。