一、每天摄入不超过2.4克的盐
营养专家建议,烹饪时可以使用低钠酱油等低盐调料。每1g食盐在体内携带水分200毫升左右。如果钠盐摄入过多,体内水分就要按比例地增加,全身血容量也就增多,直接增加心脏负担,往往会诱发心绞痛或加重心力衰竭。
二、多吃盐易得胃病
三、吃盐与高血压
一、每天摄入不超过2.4克的盐
营养专家建议,烹饪时可以使用低钠酱油等低盐调料。每1g食盐在体内携带水分200毫升左右。如果钠盐摄入过多,体内水分就要按比例地增加,全身血容量也就增多,直接增加心脏负担,往往会诱发心绞痛或加重心力衰竭。
二、多吃盐易得胃病
三、吃盐与高血压