【7个黄金时间段】
1、饮茶最佳时间：用餐1小时后；
2、喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前；
3、吃水果最佳时间：饭前1小时；
4、饮酒最佳时间：中午12时至晚8时；
5、护肤品使用最佳时间：晚上临睡之前；
6、晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时；
7、体育锻炼最佳时间：傍晚。
【7个黄金时间段】
1、饮茶最佳时间：用餐1小时后；
2、喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前；
3、吃水果最佳时间：饭前1小时；
4、饮酒最佳时间：中午12时至晚8时；
5、护肤品使用最佳时间：晚上临睡之前；
6、晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时；
7、体育锻炼最佳时间：傍晚。