视频：产妇坐月子期间能不能喝豆浆呢？

　　新妈妈坐月子能喝豆浆吗？育儿母婴的小编认为，喝豆浆既有好处也有坏处，那么豆浆的好处和坏处都是什么呢？喝豆浆的好处是豆浆具有强身健骨和防止动脉硬化的功效，而不足的是豆浆有抗营养作用，影响人体消化吸收养分。它含有的皂角素、抑制剂等，都是对人体不利的物质。那么，产妇坐月子可以喝豆浆吗？hold住下面的内容就可以得到答案了！

　　女性健康知识认为，豆浆不仅营养丰富，而且还具有美容养颜的功效，坐月子的产妇是可以喝的，只不过喝豆浆也要注意一些饮食的禁忌。豆浆和牛奶一样，喝的不适可能会胀气，因此健康专家提醒新妈妈，坐月子喝豆浆最好不要过早，尤其是剖腹产的妈咪，最好等通气后再喝。

　　生小孩后的注意事项：坐月子能喝豆浆吗？健康生活小常识指出，女人喝豆浆的好处非常多，其实豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功，女人坐月子期间也是可以喝的。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆对患高血压、高血脂、动肪硬化、缺铁性贫血和气喘病症的人有一定的食疗作用。豆浆里含量丰富的营养物质，产妇喝了之后，有助于分泌乳汁，而且豆浆对贫血的调养作用比牛奶要强，产妇喝豆浆也有补血的效果。另外豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，对于女性患乳腺癌和子宫癌有一定的预防作用。

　　健康饮食小常识：产妇坐月子喝豆浆的禁忌。

　　1.养生小常识指出，豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

  　2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

　　3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康的。

　　4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

　　5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

　　生活小妙招：购买新鲜豆浆的注意事项。鲜豆浆在常温下的保质时间只有4个小时，一般来说，现磨豆浆呈淡黄色，而且越品越甜，嘴里还会发黏。而过了夜的豆浆色泽不够鲜亮，呈灰黄色，闻起来有股味儿。所以购买豆浆要注意。

　　健康生活小贴士：妈咪们对坐月子喝豆浆的看法。

　　1、可以的，只要是热的豆浆，而且最好的自己家里做的，豆浆本身就是好东西，宝宝吃了你的奶也肯定有营养。

　　2、剖腹产最好少喝豆浆，那个东西胀气，肯定对伤口不好啊，我还觉得喝了容易大肚子，不好恢复体形。

　　3、可以喝的，豆制品对产妇很有好处。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己疲劳。

　　4、宝妈少喝豆浆，会回奶的，这是催奶师告诉我的。

　　5、剖腹产还没通气前不要喝，通气了就可以喝了，豆浆是下奶的，还有营养，我月子里每天早晨要喝一大碗。

　　女性健康小知识综述：豆浆本身含有多种营养，利于人体吸收，多喝豆浆还有美容养颜的功效！喝豆浆后产生的母乳对孩子也是有好处的，不过建议剖腹产妈妈在没有通气之前不要喝豆浆。